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1、坐月子可以吃的東西一定要以溫補(bǔ)的食物為主，比如生產(chǎn)之后可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水、雞蛋、營(yíng)養(yǎng)的粥類(lèi)、魚(yú)湯、雞湯等這樣的營(yíng)養(yǎng)美食，可以對(duì)女性生產(chǎn)之后的身體恢復(fù)有很大的幫助，同時(shí)也會(huì)使母乳的質(zhì)量有很大的提升。

2、坐月子可以吃的東西其實(shí)有很多，但是要遵循流食-半流食-營(yíng)養(yǎng)食物的這個(gè)規(guī)律，以前的女性在生完寶寶之后像肉、水果之類(lèi)的食物是不讓食用的，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，像一些新鮮的蔬菜水果在產(chǎn)后一周之后都是可以食用的。

3、雖然產(chǎn)后很多營(yíng)養(yǎng)豐富的食物是可以吃的，但是要注意食用任何的東西都要吃熱的，不可以食用涼的東西，因?yàn)楫a(chǎn)后身體比較虛弱如果食用了涼的東西很可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的發(fā)生，還可能會(huì)導(dǎo)致寶寶跟著腹瀉，所以一定要注意避免食用涼的東西。