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1、過(guò)于勞累 要是長(zhǎng)期處于工作壓力大、加班熬夜、睡眠質(zhì)量差的情況下，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致精神壓力大、神經(jīng)緊繃，然后睡覺(jué)就會(huì)出現(xiàn)肌抽躍現(xiàn)象啦。

2、缺鈣 血鈣低，導(dǎo)致肌肉、神經(jīng)興奮性亢進(jìn)，從而引起痙攣抽搐。

3、肝腎虧虛 如果肌抽躍現(xiàn)象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由于肝腎虧虛、氣血不足而引起。

4、如果伴有頭痛、頭暈等情況，就要及時(shí)就醫(yī)了。