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1、芥菜中含有豐富的粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、蛋白質(zhì)、鈣等。具有健胃消食，降壓止血，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力等功效。

2、芥菜中的粗纖維和乙酰膽堿，不僅可以增強(qiáng)胃腸蠕動，促進(jìn)新陳代謝，還可以有效預(yù)防高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖癥等，并對腸癌和痔瘡也有很好的預(yù)防作用。

3、芥菜中豐富的胡蘿卜素可有效預(yù)防干眼癥和夜盲癥。