蜂巢蜜的作用與吃法(蜂巢蜜吃法和功效)
2023-03-14
更新時間:2023-03-14 08:18:25作者:未知
1、牛奶。牛奶里的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,每天一杯牛奶,已成為越來越多人的生活習慣,甚至有些人早晨起來會空腹喝一杯,其實這是錯誤的做法,牛奶作為流體,會來不及被胃吸收,其中的蛋白質(zhì)未經(jīng)充分消化就已經(jīng)進入到腸道里,很容易被消耗掉,同時還會加劇乳糖不耐癥,因此早餐應搭配淀粉類的食物,才能更有助于牛奶的營養(yǎng)。
2、香蕉。香蕉老少皆宜,可是如果在空腹食用時,腸胃中沒有可消化的食物,而香蕉會加速腸胃蠕動,促進血液的循環(huán),空腹吃會增強心臟的負擔,因此,香蕉不可空腹吃。
3、山楂。山楂的口味酸酸甜甜,深受人的喜好,可是千萬不要空腹吃,山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會讓胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃里泛酸,感到脹滿。還會增加饑餓感并加重胃疼。
4、柿子。柿子香甜可口,營養(yǎng)豐富,且含有豐富的維生素,可是千萬不能在空腹時吃,柿子含有單寧酸和果膠,空腹吃會刺激胃酸的分泌,大量的胃酸和柿子中的膠質(zhì)、鞣酸結合會較容易形成胃結石,會容易引起惡心、嘔吐甚至會造成胃潰瘍、胃穿孔。
5、菠蘿。菠蘿含有刺激作用的甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶,如果空腹吃會刺激腸胃,因此最好是在飯后食用,并且需要先用鹽水泡過后食用更佳。
6、西紅柿。西紅柿含有較多的果膠、單寧酸,如果空腹食用會與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石,引起腸胃不適。
7、冷飲??崭故秤美滹嫊碳つc胃,甚至誘發(fā)胃腸道疾病。特別是女性要少食冷飲。