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1、腐乳主要是用豆腐制作而成。從中醫(yī)學(xué)的角度講腐乳可以健脾消食，攝入體內(nèi)之后可以增加食欲，對(duì)于腹脹、便秘等現(xiàn)象有很好的輔助治療作用。而從營養(yǎng)學(xué)的角度講，腐乳中的維生素b族含量非常豐富，可以營養(yǎng)神經(jīng)、改善失眠多夢(mèng)的狀態(tài)。

2、而且其中的植物蛋白可以為身體補(bǔ)充能量、增強(qiáng)身體的免疫力、還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的離子水平、增加鈣離子和磷離子的含量。