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1、南瓜，他所含有的豐富果膠，可以保護(hù)胃部免受刺激減少潰瘍，用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。

2、山藥，健脾益胃幫助消化，山藥中含有淀粉酶，利于脾胃消化吸收。

3、甘藍(lán)，含有的維生素U維生素k1，不僅能抗胃潰瘍并修復(fù)胃黏膜，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛。

4、卷心菜，為甘藍(lán)的變種，能夠有效地達(dá)到健脾養(yǎng)胃，消腫利尿清熱解毒的作用。

5、生花生，含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，適量的蛋白質(zhì)能夠幫助中和胃酸。

6、大蒜，能夠抑制胃內(nèi)硝酸鹽，還原菌和霉菌的生長(zhǎng)對(duì)胃有保護(hù)作用。

7、小米粥，具有健胃消食防止反胃嘔吐的功效。