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1、維生素c可以在飯后一小時(shí)后的時(shí)候吃。

2、在飯后一小時(shí)這個(gè)時(shí)間內(nèi)吃維c是最佳的時(shí)間，由于飯后小腸里的食物比較多，此時(shí)服用維生素c，可以在小腸中停留比較長(zhǎng)的時(shí)間，也就會(huì)提高小腸對(duì)維生素c的吸收。

3、建議寶寶在平時(shí)飲食上要多吃含維生素c的食物，比如：櫻桃、獼猴桃、草莓、橙子、葡萄、茼蒿、豆角、菠菜等，注意不要吃維c還不能空腹，避免維生素c大部分隨著尿液排出體外。