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1、經(jīng)常大量的吃板栗會(huì)導(dǎo)致消化不良，引起腹脹，導(dǎo)致便秘、發(fā)胖、影響血糖等。

2、因此不可大量的食用板栗，一定要少量食用，控制好用量，如果是減肥人群的話，每次不要超過5顆。板栗的營(yíng)養(yǎng)很豐富，煮熟了吃口感非常不錯(cuò)，一般來說，生板栗是不能吃的，會(huì)導(dǎo)致消化不良。