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1、睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。

2、經(jīng)常食用羊肉、韭菜、桂圓、蜂蜜，茴香、生姜等甘溫補陽的食物。也可以適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┐龠M血液循環(huán)的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)。

3、適當(dāng)?shù)淖鲞\動，促進末梢血液循環(huán)，驅(qū)散寒意。