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清腸道排宿便最有效的方法 快速清腸道排宿便最有效的方法

更新時(shí)間：2024-06-05 21:39:35作者：未知

清腸道排宿便最有效的方法 快速清腸道排宿便最有效的方法

1、多飲水，進(jìn)食新鮮的蔬菜水果等?？蛇M(jìn)食蜂蜜潤(rùn)腸，同時(shí)可以多進(jìn)食一些，比如火龍果，獼猴桃，梨子，香蕉等潤(rùn)腸的食物，避免辛辣刺激性食物等。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和排便習(xí)慣。

3、可以給予腹部順時(shí)針方向按摩，每次按摩15到20分鐘，每天三次。

4、都有腹痛，肛門墜脹等癥狀，可以給以開塞露塞肛并加用伊托必利，乳果糖等協(xié)助排便。

本文標(biāo)簽： 清腸道排宿便最有效的方法  

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