青蘋果和紅蘋果哪個(gè)更有營養(yǎng)(青蘋果和紅蘋果哪個(gè)更有營養(yǎng)價(jià)值)
2023-11-24
更新時(shí)間:2023-11-24 13:38:38作者:未知
1、水果最好是直接吃比較好,這樣保留了水果原有的營養(yǎng)價(jià)值,還保留著原汁原味的口感。
2、適量的吃水果可以保養(yǎng)皮膚,水果中含豐富的抗氧化物質(zhì),維生素e和微量元素等營養(yǎng)物質(zhì),不僅可以滋養(yǎng)皮膚,減緩衰老,而且還能提高機(jī)體免疫力。水果直接吃還有健齒的作用。如果水果榨果汁吃,纖維素就浪費(fèi)了,而且果汁部分被氧化后,也會(huì)造成營養(yǎng)素的流失。