陰宅八運(yùn)旺山旺向 陰宅八運(yùn)旺山旺向圖解
2024-01-26
網(wǎng)站首頁
手機(jī)版
更新時間：2024-01-26 03:04:52作者：網(wǎng)絡(luò)
做夢這個事情真的很玄乎，我是一個做夢很頻繁的人，然后夜晚睡著了的生活，也同樣豐富多彩。
夢到自己在一個跳水臺上，突然木板子斷了，雙腿一蹬，自己醒了，還差點(diǎn)把娃兒蹬下去，然后，一分鐘不到，又睡著了。
我還是一個性格很溫和的人，從小到大也沒和別人吵過架，然后夢到一個人格外針對我，就吵起來了，還沒分出勝負(fù)，我就哭了，結(jié)果我還哭醒了，眼淚嘩嘩的流，把一起睡的那個人下得失眠了，然后我又一分鐘不到又睡著了。
做夢就算了，我還說夢話，小的時候說得還很清楚，現(xiàn)在年齡大了，說夢話基本都是嘟囔的狀態(tài)。
人為什么會做夢，說夢話呢？
古人云“日有所思，夜有所夢”。其實(shí)大多數(shù)說夢話、做夢的人是因?yàn)榫o張，壓力大，對一件事情放不下。我弟在高考前兩天，半夜夢游，讓我給他看那個題對不對。我考科二前一天晚上，做夢夢到倒車入庫。
1、壓力過大，精神緊張
生活、工作中的各種壓力，讓我們的腦袋中總是堆著好多事情，腦袋始終處于緊繃的狀態(tài)，晚上不容易睡著，睡著了也很容易做夢。
2、情緒波動，起起落落
情緒以喜怒憂思驚恐悲這七種為主，在晚上睡覺前，任何一種情緒過于激烈，都會刺激大腦神經(jīng)中樞，就可能導(dǎo)致睡覺的時候說夢話。比如，在睡覺前如果剛和人吵過架，帶著特別憤怒的情緒去睡覺，晚上就有可能說一些生氣的夢話。
3、睡眠質(zhì)量，有待提高
晚上做夢的人，早上醒來一般都是很累的，睡眠時間是完全夠的，這就是睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的。
每次你身體睡了，大腦卻并沒有休息，神經(jīng)細(xì)胞異?；钴S，做夢、說夢話，神經(jīng)沒休息好，自然你會覺得格外勞累。
說夢話只是一種正常的生理反應(yīng)，接夢話的人也不一定知道，你已經(jīng)睡著了，所以，什么不能接夢話，也毫無依據(jù)，最多把說夢話發(fā)展成夢游。
上大學(xué)的時候，我上鋪說夢話說她餓了，我說我桌子上有吃的，問她要不要下來拿，她還真的下來拿了。當(dāng)時大家都不知道她已經(jīng)睡著了！
怎樣才能不說夢話一覺睡到大天亮？
1、學(xué)會排解壓力
壓力哪里都有，如果不能正確排解，容易引發(fā)一些健康方面的問題，受傷的只能是自己。
生活中，一定要找一些自己感興趣的事情，即使不是看書、畫畫，看點(diǎn)電視、打會游戲，也是很不錯的排解方式。
2、多多運(yùn)動
很多睡眠質(zhì)量差的，大多是腦力勞動者，長時間坐著，消耗體力，不消耗腦力。想要睡得好，一定要消耗多余的體力，可以試試瑜伽、跑步、動感燃脂舞。運(yùn)動不僅能夠消耗體力精力，而且還能讓身體更加強(qiáng)健，一舉兩得。
3、多吃一些富含營養(yǎng)的食物
大家在選擇食物的時候，千萬不要以口味為基準(zhǔn)，一定要以營養(yǎng)為基準(zhǔn)。選擇一些自己喜歡吃得又富含營養(yǎng)的食物，千萬不要讓自己出現(xiàn)營養(yǎng)缺失的狀況。