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文章目錄：

1、春天吃什么食物養(yǎng)胃 這些效果佳

2、冬天吃什么養(yǎng)胃 推薦5種食物

3、養(yǎng)胃的食物秋季養(yǎng)胃膳食有方

4、立冬喝什么湯好 具有養(yǎng)胃的效果

5、春天吃什么養(yǎng)胃 多吃這7種食物

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1、春天吃什么食物養(yǎng)胃 這些效果佳

胃病是如今現(xiàn)代人的一大難關(guān)，現(xiàn)在的食物種類十分的多，很多人就根據(jù)自己的喜好隨便吃，沒有照顧好胃的感受，加上作息時間的不規(guī)律，導(dǎo)致不少人都得了胃病。那么本期的食療養(yǎng)生，為你解析。

1、蘋果

蘋果能健脾補(bǔ)氣，對胃口也比較好，并且能夠生津潤燥，能夠調(diào)節(jié)腸胃功能預(yù)防便秘，比較適合于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛等。

2、稀飯

說到養(yǎng)胃，粥類食物絕對是最佳的選擇之一，特別是小米粥更具有明顯的養(yǎng)胃功效。專家建議，在喝稀飯的時候最好是能盡量的多咀嚼，這樣同樣能夠達(dá)到養(yǎng)胃的功效，而且還不會導(dǎo)致不適癥狀的出現(xiàn)。

3、粥類

要說到養(yǎng)胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對胃具有很好的保護(hù)作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護(hù)腸胃。

4、白蘿卜湯

還有一些患有胃炎的患者經(jīng)常會出現(xiàn)口里泛酸水、不想吃東西等情況，這部分的患者多半是脾胃不和型的胃炎。專家建議這部分患者，在日常生活中應(yīng)該多喝點(diǎn)白蘿卜湯，以此來起到化解這些不適癥狀的作用。

5、堿性食物

很多患有胃炎的人群經(jīng)常會因?yàn)槲杆岱置谶^多從而導(dǎo)致出現(xiàn)反胃、燒心等不適的癥狀，專家提醒，但出現(xiàn)胃酸過量分泌的時候不妨適量的吃點(diǎn)堿性的食物，比如像牛奶、豆?jié){、饅頭或面包等，這些食物都能夠幫助我們有效的中和胃酸。

2、冬天吃什么養(yǎng)胃 推薦5種食物

一到冬天，天氣十分的寒冷，特別會容易影響到胃的正常運(yùn)作。不過有些人在冬天吃冰冷的食物也照樣好好的，養(yǎng)胃就十分重要的。那么本期的冬季飲食，為你解析。

1、羊肉

羊肉，性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽的佳品，具有暖中補(bǔ)腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。

2、香菇

香菇素有山珍之王之稱，是高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)保健食品。香菇能夠有促進(jìn)消化，能夠起到養(yǎng)胃的作用，還可以治療便秘。早在古代文獻(xiàn)上就記載，菇菌類具有益氣補(bǔ)虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。

3、豬肚

豬肚，豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補(bǔ)形，直接培補(bǔ)人體的良土，效果特別好。尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補(bǔ)脾胃的作用，對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。

4、生姜

姜為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒等作用。吃姜可以改善胃寒引發(fā)的消化不良；吃東西前，若先吃些姜，胃部排空的速度可加快一倍，胃部蠕動次數(shù)增多，姜除了可幫助消化，對容易脹氣、反胃、嘔吐的人來說，也是不錯的食療，但不適合胃潰瘍、胃食道逆流患者食用；平時容易嘴破、長痘痘、火氣大的人，也不宜吃多。

5、山藥

山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。它具有保護(hù)胃壁功效，改善人體消化，還能促進(jìn)食欲，尤其適合長期胃部不適導(dǎo)致食欲不振的人，當(dāng)成平日護(hù)胃的好食物。

3、養(yǎng)胃的食物秋季養(yǎng)胃膳食有方

步入秋天，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼。有腸胃炎的人得注意了，腸胃是很脆弱的部位，受涼或者飲食不當(dāng)，都有可能引起腸胃不適，特別是在早晚溫差大的秋季。調(diào)理腸胃得從飲食上下功夫。那么以下是飲食文化為大家介紹的十款秋季養(yǎng)胃的食物。

赤豆薏米粥

赤豆60克，山藥60克，薏米30克，蓮子30克，大棗12枚，芡實(shí)30克，糯米70克，白糖、水適量。山藥洗凈、刨皮、切塊，其他原料洗凈，全部放入鍋中，加水適量用武火燒開，改用文火共煮熟爛，加入適量白糖稍燉即成。

橘皮粥

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4、立冬喝什么湯好 具有養(yǎng)胃的效果

立冬表示的是進(jìn)入冬季的時間，在冬天，是需要注意滋補(bǔ)養(yǎng)胃，而有一部分人會選擇用熬湯，食補(bǔ)的方法來滋補(bǔ)養(yǎng)胃，那么在立冬喝什么湯好呢？具有養(yǎng)胃的效果呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

立冬喝什么湯好

滋補(bǔ)羊肉湯

羊肉性溫?zé)?、補(bǔ)氣滋陰、暖中補(bǔ)虛、開胃健力，在《本草綱目》被稱為補(bǔ)元陽益血?dú)獾臏責(zé)嵫a(bǔ)品。溫?zé)釋θ梭w而言就是溫補(bǔ)，比如冬季老年人比較怕冷，適時的吃些羊肉就會感到暖和，這一點(diǎn)在張瓊之的《傷寒論》里及唐朝的《千金書》中都有記載，可見

5、春天吃什么養(yǎng)胃 多吃這7種食物

寒冷的冬天已經(jīng)離去了，溫暖萬物復(fù)蘇的春天來臨了。春天是一個十分適合養(yǎng)生的季節(jié)，特別是對于腸胃不怎么好的人來說，這時候吃些養(yǎng)胃的食物是十分有利的。那么本期的春季飲食，為你解析。

1、湯水

養(yǎng)胃可以喝湯湯水水，湯不能是肉湯，而是各種蔬菜湯，比如菠菜湯，雞蛋湯等等。

2、主食

最能夠養(yǎng)胃的就是面條，面條比較軟，容易吸收，對胃比較好，大米中含有過多的酸，因此不能過多的吃大米。如果熬粥的話，可以放一點(diǎn)小蘇打進(jìn)去，粥比較容易熟爛，對胃比較好，此外就是餅干，對胃液好。

3、牛奶

牛奶不僅僅含有很多的營養(yǎng)，還擁有食療的效果，通常認(rèn)為牛奶能夠醫(yī)治陰虛胃痛、津虧便秘，近代以來一直用于醫(yī)治吸收性潰瘍病以及習(xí)慣性便秘。醫(yī)治胃病，牛奶不可少。

4、粥類

粥類通常來說比較容易吸收，對于胃不好的人來說擁有很不錯的保健作用，尤其是八寶粥更是營養(yǎng)豐富，早餐時喝一碗粥，是特別不錯的選擇，早餐時可以食用雞蛋羹、雞蛋湯以及各種煎服的粥類。

5、蘋果

蘋果能健脾補(bǔ)氣，對胃口也比較好，并且能夠生津潤燥，能夠調(diào)整腸胃能力，預(yù)防便秘，適用于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛等。

6、包心菜

包心菜中含有大量維生素c，擁有止痛以及促使?jié)冇系淖饔?，含有的維生素u擁有護(hù)理胃黏膜的作用，對于胃火以及胃潰瘍擁有很不錯的預(yù)防與醫(yī)治效果。

7、南瓜

南瓜能夠補(bǔ)中益氣，消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細(xì)菌以及有害產(chǎn)物，包含重金屬以及鉛等，因此南瓜擁有排毒的作用，果膠還擁有護(hù)理胃黏膜的作用，能夠預(yù)防潰瘍的出現(xiàn)，經(jīng)常用南瓜熬粥能夠養(yǎng)胃。

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