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文章目錄：

1、ATS星譯社：射手座減壓大法

2、ATS星譯社：白羊座減壓大法

3、ATS星譯社：獅子座減壓大法

4、ATS星譯社：雙子座減壓大法

5、ATS星譯社：摩羯座減壓大法

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1、ATS星譯社：射手座減壓大法

射手座：練習瑜伽和冥想中獲益

作為射手座，你有易燃燒身體疾病的優(yōu)勢。你能從練習瑜伽和冥想中獲益，從而減壓。射手座的人需要通過訓練活動來保持激情活力。射手座的人有開發(fā)心靈開悟的能力。如果你是個新手，你可以從呼吸調理術開始，讓自己平靜下來。

你也可以利用全身健康來減輕脾氣相關的問題。同情心和友好也能讓你減壓。當你的活力之火暗淡的時候，你可以來點特殊的調料，比如姜或者肉桂。射手座的人能從主要涉及大腿和臀部的運動中獲益。

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2、ATS星譯社：白羊座減壓大法

白羊座：過度消耗精力

白羊的人們傾向于過度消耗精力。特別是那些工作在快節(jié)奏環(huán)境的人。同其他火象星座一樣，白羊在壓力之下的狀態(tài)最佳。當你的工作超出你身體承受范圍之外，問題就來了。最后你會感覺自己累垮了，壓力重重，以至于自己心煩意亂。你還可能會感到悶悶不樂或者太有攻擊性。這個情況就是在引導你，你需要給你的生活補充能量了。不管你主要是做腦力勞動還是體力勞動，你必須用鎮(zhèn)靜的方法來保持你的活力。

作為一個白羊人，你必要保持生命力，來減少自己的壓力。身體上的運動不失為白羊人們放松壓力的有效方法。這些運動包括：競走，跑步，體操和園藝活動。另外一種減壓方法是吃些緩和壓力的食品，如起司，肌肉，豆腐，堅果，南瓜子和芝麻子。水在某種理想狀況下也是能保持你的火焰的。

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3、ATS星譯社：獅子座減壓大法

獅子座：需要吃些涼食，喝些涼飲來降火

獅子座是代表戲劇藝術、權威和領導力的星座。當事情不按計劃進行時，獅子座的人（個體）會感覺到壓力是很正常的。和別的火象星座一樣，你需要吃些涼食，喝些涼飲來降火，比如黃瓜，生菜，芹菜，西洋菜和菠菜。你可以喝草藥茶來放松自己的情緒。

當獅子滅了他們的火（吃得太涼）便會影響到心臟功能。如果發(fā)生了這樣的情況，你可以吃些富含歐米茄3脂肪酸（魚油）的食物，比如魚便是養(yǎng)生的上選。一個健康的飲食習慣和養(yǎng)生之道能夠幫你消減壓力。對獅子座來說做有氧運動是十分有益的，因為這個星座掌管著心臟。

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4、ATS星譯社：雙子座減壓大法

雙子座：專心于身體的健康

作為一個雙子座，你可以通過專心于身體的健康來緩解壓力。風象星座的人們天生聰明，但是他們的大腦容易變得不清晰。風象星座的最大挑戰(zhàn)就是保持踏實穩(wěn)定。關鍵就在于將消極的想法轉化成積極的身體的養(yǎng)身鍛煉。你可以通過聯(lián)系武術，舞蹈和其他身體活動來減壓。

因為雙子座的人已經(jīng)有了大腦的靈活性，他們需要通過增強體力來分擔（用腦過度導致的）壓力。雙子座的人應該遠離那些會損傷肺、手臂、肩膀和受的東西。練舉重也有利于鍛煉手與臂的肌肉。

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5、ATS星譯社：摩羯座減壓大法

摩羯座：享用大地的恩惠

摩羯享用大地的恩惠就能將壓力減半，對于性格沉悶的摩羯座來說，讓他說心里話可能會比讓他死還難受。但你的食譜應當加入綠葉菜，鱷梨，湯和蔬菜。對土象而言，很難去保持體重。但是，食用利于你調節(jié)新陳代謝的食物就不一樣。

做瑜伽也能讓你減壓。抽空放松休息對你很重要。摩羯常有野心并死盯著艱苦的工作。雖說，小錢錢很重要，可你必須保持你的思想，身體和心靈的平衡，才能以最佳狀態(tài)工作。

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