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2、孕婦飲食食譜大全，要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

孕婦的飲食習(xí)慣一直是全家人最關(guān)注的，這畢竟關(guān)系到還有肚子里的那個(gè)，所以照顧好孕婦，是最需要做的事情，讓我們一起到孕婦飲食了解，孕婦飲食的食譜，還有需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)都有些什么。

孕婦懷孕食譜：

涼拌三絲、黃魚湯、番茄炒豆腐、酸菜鯽魚湯、自制酸黃瓜、燒油菜、芝麻菠菜、涼拌芹菜葉、干燒冬筍、燒茄子、銀耳拌豆芽、干煸芹菜、蘭花油菜、燒豆腐丸子、豆腐熗花生米、香辣黃瓜絲、豆芽拌香干、糖醋紅丁、炒素雞生筍、香菇豆角、扒黃花菜素翅、番茄黃花魚。

孕婦懷孕飲食宜忌：<

3、爆鱔片，營(yíng)養(yǎng)不良?xì)庋蛔阒畬?/h2>

鱔魚一直都是人們眼中比較進(jìn)補(bǔ)的一種魚，鱔魚有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫陽(yáng)健脾、滋補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等醫(yī)療保健功能。但是還是應(yīng)該要注意一些不能吃的人不去碰。本期閩菜文化，讓我們一起來了解爆鱔片的做法。

鱔魚有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫陽(yáng)健脾、滋補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等醫(yī)療保健功能。特別適宜身體虛弱、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良之人食用；脫肛、子宮脫垂、婦女勞傷、內(nèi)痔出血之人也可多食；風(fēng)濕痹痛、四肢酸疼無力、糖尿病患者、高血脂，冠心病、動(dòng)脈硬化者都可多食；鱔魚動(dòng)風(fēng)，有瘙癢性皮膚病者忌食；有痼疾宿病者，如支氣管哮喘、淋巴結(jié)核、癌癥、紅斑性狼瘡等應(yīng)謹(jǐn)慎食用；另凡病屬虛熱，或熱證初愈，痢疾，腹脹屬實(shí)者不宜食用。

主料：鱔魚750克

調(diào)料：大蔥15克，大蒜（白皮）10克，醬油20克，白醋15克，白砂糖10克，淀粉（蠶豆）10克，胡椒粉3克，味精3克，花生油75克

步驟：

1、鱔魚宰殺，用小刀從鱔魚背脊剖開成2片，剔除中骨，去內(nèi)臟、頭、尾，肉面上剞十字花刀后切成3厘米長(zhǎng)的斜片；

2、蒜頭切米、蔥切鞭炮蔥；

3、醬油、白醋、白糖、昧精、濕淀粉調(diào)成芡汁；

4、鍋置旺火上，下花生油燒七成熱時(shí)，將鱔魚下鍋爆30秒鐘，倒入漏勺，迅速瀝去油；

5、鍋留余油回旺火上，放入蒜米、蔥段、鱔魚片略煸一下，倒入芡汁，翻顛幾下，撒上胡椒粉即成。

要訣

1、火候菜，火要旺，動(dòng)作要快；

2、因有過油過程，需準(zhǔn)備花生油750克。

4、立夏兒童食譜，開胃消暑兩相宜

立夏過后，天氣越來越熱，濕氣也逐漸旺盛，這時(shí)因?yàn)槿照諘r(shí)間的延長(zhǎng)，孩子的睡眠時(shí)間有所減少，又加之暑熱侵襲，出汗增多，可能導(dǎo)致食欲不振，這也使得孩子們?cè)诹⑾囊院笕菀灼诰氲。眢w虛弱，甚至可能引發(fā)中暑癥狀。那么就讓二十四節(jié)氣介紹一些開胃消暑的立夏兒童食譜，一起來學(xué)做吧。

番茄銀耳小米羹

原料：小米、番茄、銀耳、水、冰糖、生粉適量。

做法：將小米用冷水浸泡1小時(shí)；將銀耳放入鍋中加水燒開后，改成文火燉爛，加入番茄、小米一并燒煮：待小米煮稠后加入冰糖，濕生粉勾芡。

功效：番茄富含維生素，銀耳滋陰潤(rùn)肺，小米有健脾、和胃功效。所以此羹能清熱解毒、益胃健腦。

牛奶杏仁凍

原料：牛奶、瓊脂、杏仁粉（瓊脂和杏仁粉在超市或網(wǎng)上有售）、糖水、蜂蜜水、桂花水等適量。

做法：將瓊脂放入70m1的冷水中。并用小火熬化。將牛奶加熱，倒入熬好的瓊脂中，再加入杏仁粉，畫圈攪拌；將1和2的成品倒人容器中，冷卻后，放人冰箱；冰鎮(zhèn)后取出，用糖水、蜂蜜水、桂花水等來調(diào)味。

功效：牛奶中含有適合寶寶發(fā)育所必需的多種營(yíng)養(yǎng)素。杏仁粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和多種微量元素、維生素，具有潤(rùn)肺、止咳、祛痰、通便的作用。瓊脂有防暑、提神之效。

西瓜蘆根飲

原料：西瓜、蘆根、冰糖適量。

做法：蘆根煮水放冰糖，晾涼待用；西瓜取肉，瓜皮去掉外皮切成細(xì)條；瓜皮肉放入蘆根水中，瓜肉擺在表面，冷藏即可食用。

功效：蘆根就是蘆葦?shù)牡叵虑o。具有解熱、清肺、涼血的作用，在中藥店有售。西瓜有解暑熱，利小便。瀉火，除煩的作用。

瓜皮綠豆水

原料：西瓜皮、綠豆、水、冰糖適量。

做法：西瓜皮削去瓜瓤，切成塊狀，綠豆洗凈備用；在冷水鍋中加入瓜皮、綠豆同煮，半小時(shí)后取汁，加入冰糖；待瓜皮綠豆水冷卻至室溫后，放入冰箱冷藏。

功效：西瓜皮又名翠衣，中醫(yī)上常用來治療寶寶暑熱煩渴、小便短赤、咽干喉痛、口舌生瘡；綠豆性昧甘、寒，具有清熱消暑，解毒利尿的功效。

5、富貴樹掉葉子怎么辦？“營(yíng)養(yǎng)不良”了嗎

富貴樹是常年青翠的觀葉植物，可耐熱也可耐寒，形狀和樹名都非常吉利，因?yàn)樗拿?，很多商店或是公司在開業(yè)的時(shí)候都就會(huì)買一盆這樣的植物放在店里或是公司中，特別的有意義。那么，如果碰到了富貴樹掉葉子該怎么辦呢？本期的植物風(fēng)水就來告訴你。

富貴樹掉葉子，主要是因?yàn)楣芾聿划?dāng)而造成的，大多數(shù)原因是因?yàn)闈菜^多，那么新葉發(fā)干、葉尖發(fā)干說明缺水，老葉發(fā)黃、整片葉子發(fā)黃說明水澆大了。估計(jì)你的富貴樹是因?yàn)闈菜^大了。富貴樹喜歡光照但不能暴曬，否則極易曬傷曬死；喜歡濕潤(rùn)通風(fēng)的環(huán)境，怕澇。建議養(yǎng)在陽(yáng)光散射、便于通風(fēng)的地方，澆水要見濕見干，不要在拖盆內(nèi)積水，等到土表已經(jīng)干透再澆水。

澆水過多，盆土長(zhǎng)期過濕，造成土中缺氧，使部分須根腐爛，阻礙正常呼吸和水分養(yǎng)分的吸收，引起富貴樹葉片變黃脫落。受害后先是嫩葉變成淡黃色，繼而老葉也漸漸發(fā)黃，應(yīng)立即控制澆水，暫停施肥，并經(jīng)常松土，使土壤通氣良好。

干旱脫水，養(yǎng)富貴樹漏澆水或長(zhǎng)期澆半腰水（即上濕下干），影響?zhàn)B分吸收，也易引起葉色暗淡無光澤，葉片萎蔫下垂。先是下部老葉老化，并逐漸由下向上枯黃脫落。此時(shí)需少量澆水并噴水，使其逐漸復(fù)原后再轉(zhuǎn)入正常澆水。

長(zhǎng)久脫肥，長(zhǎng)期沒有施氨肥或未換盆換土，土中氮素等營(yíng)養(yǎng)元素缺乏，導(dǎo)致枝葉瘦弱，葉薄而黃。需及時(shí)倒盆，換入新的疏松肥沃的培養(yǎng)土逐漸增施稀薄腐熟液肥或復(fù)合花肥。

施肥過量，施肥過多就會(huì)出現(xiàn)富貴樹新葉肥厚，且多凹凸不平，老葉干尖焦黃脫落，應(yīng)立即停止施肥，增加澆水量，使肥料從盆底排水孔流出，或立即倒盆，用水沖洗土坨后再重新栽入盆內(nèi)。

炎熱高溫，夏季若將富貴樹放在高溫處讓強(qiáng)光直曬，極易引起幼葉葉尖和葉緣枯焦，或葉黃脫落。需及時(shí)移至通風(fēng)良好的陰涼處。

蔽蔭過度，若將喜陽(yáng)光的富貴樹長(zhǎng)期放在蔽蔭處或光線不足的地方，就會(huì)導(dǎo)致枝葉發(fā)黃。

富貴樹喜光，放在室內(nèi)養(yǎng)護(hù)時(shí)要盡量放在有明亮光照的地方，除了夏季高溫季節(jié)外，其他季節(jié)可以接受全天光照。如果長(zhǎng)時(shí)間的放置在沒有光照的地方，葉片就會(huì)逐漸的發(fā)黃、掉落。 富貴樹對(duì)水分的要求不太高，喜歡半干半濕的環(huán)境，澆水時(shí)最好能做到“見干見濕”，水分過大，根系會(huì)受傷致病，可如果環(huán)境過于干旱，葉片會(huì)枯尖卷曲。

平時(shí)要經(jīng)常往葉片上噴水，水溫要和室溫相同，特別是冬季更要注意噴水時(shí)的水溫，水溫過低也會(huì)導(dǎo)致葉片受傷。噴水的同時(shí)要保持葉片的清潔，可以經(jīng)常用軟布蘸些啤酒擦拭葉片，這樣葉片會(huì)更加的健康有光澤，這種方法也適用于大多數(shù)的觀葉植物。 盆栽富貴樹的土壤有限，除了在上盆時(shí)施加有機(jī)肥作為基肥外，平時(shí)還要在它的生長(zhǎng)旺季時(shí)每隔十天左右施加一次肥水。

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