尿頻尿急預(yù)防前列腺問題男性如何預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病
2024-03-14
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更新時間：2024-03-14 08:01:56作者：[db:作者]
性欲低下一般會出現(xiàn)在女人身上，男人比較少。為什么男人會性欲低下?性欲低下通常是有多種原因，接下來為你揭秘男人性欲低下的原因。引起性欲低下的原因真的很多，但不外乎功能性因素和器質(zhì)性因素兩方面。
1、性器官發(fā)生疾病
人之所以能產(chǎn)生性欲得益于性器官分泌的雄性激素，因此性冷淡跟雄性激素的分泌相關(guān)，雄性激素分泌少了性欲便降低了。導(dǎo)致雄性激素減少的常見疾病有睪丸炎、附睪炎等。發(fā)現(xiàn)后應(yīng)及早治療，防止引起生育障礙。
2、性緊張的心理
夫妻間關(guān)系緊張，感情不融洽，甚至存在敵對情緒，相互間既不交流，又缺乏尊重。隨著夫妻間的吸引力減弱，性欲也一天天地降低。不過，夫妻關(guān)系一經(jīng)改善，性功能障礙就會成為過去。
3、神經(jīng)精神疾病
神經(jīng)精神疾病包括神經(jīng)衰弱、憂郁型精神病、變態(tài)人格等疾病。因為性欲受神經(jīng)系統(tǒng)的支配，如果神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生疾病，便會喪失對性生活的興趣，引起性冷漠。
4、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病
女人常說內(nèi)分泌失調(diào)，而很少去了解男人也會內(nèi)分泌失調(diào)。人的性欲和內(nèi)分泌系統(tǒng)的關(guān)系極為密切，內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的各種激素能調(diào)節(jié)人的性機能。若是內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，比如說甲狀腺功能低下、腎上腺皮質(zhì)功能不全、腦垂體功能障礙等。性激素分泌變少后，人的性欲就會降低，甚至發(fā)生性冷漠。
男人性欲低下怎么辦
1、體育鍛煉
運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充，這種內(nèi)在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。
2、祛除病因
對男性性欲低下者，重要的是進行全身體檢，包括內(nèi)分泌系統(tǒng)如查睪丸酮、甲狀腺素等內(nèi)容，以便發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性疾病，以便針對性治療。
3、心理干預(yù)
加強性知識教育，向患者進行性知識宣傳，不能被工作和生活壓力埋葬了性欲望，要敢于性幻想和性實踐，同時要消除傳統(tǒng)觀念、封建思想以及宗教意識的心理和精神因素，以樹立正確的性觀念，不斷增強自信心。
4、夫妻關(guān)愛
男性性欲低下者常有悲觀情緒、心理脆弱，需要妻子或性伴侶充分關(guān)懷和理解，不應(yīng)冷眼責(zé)備，做到多鼓勵、多體貼。在進行心理疏導(dǎo)的同時做性欲喚起療法。如在性交前對性敏感區(qū)進行觸摸、刺激陰莖，以便喚起男人的性興奮。
性生活是兩個人情感和肉體的交融，沒有愛的性生活是永遠得不到滿足的。研究證明，合理的性生活有益心身健康，情緒波動的人常會出現(xiàn)性功能障礙。夫妻之間的性感受交流，對幫助克服消極因素，防治性欲低下起著重要的作用。
增強男性性功能的運動鍛煉
1、腹部
腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱于胸前或扣緊在頸后作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開地面4英寸。保持這一姿勢數(shù)3下，然后放松并重復(fù)這一動作，次數(shù)以個人的舒適程度為限。依個人的練習(xí)狀況慢慢增加次數(shù)。
2、髖部和腹股溝
這部分練習(xí)的要點是柔韌性，而不是力量。
第一個練習(xí):坐在地板上，兩腳并攏，雙腿屈起，雙膝分開，將雙肘放在兩膝之間去夠踝關(guān)節(jié)。然后握住雙踝，并使兩只腳掌相碰，身體稍微向前彎曲，同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處，緩緩地將兩膝壓向地板。當你感到腹股溝有伸拉感時，停住并保持這一姿勢幾秒鐘。放松一下，再重復(fù)這一動作2至3次。做這個動作時，要確保動作非常柔和。
第二種練習(xí):盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當你感到腹股溝有伸拉感時，柔和地再屈身一或兩下。放松一會兒，再重復(fù)以上動作2或3次。
3、滑冰
有助于鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，在身體方面，它可以使男性的腿部肌肉更加結(jié)實而有彈性。同時，滑冰屬于大運動量的運動，它還會提高男性的肺活量，這些有利于幫助男人在性方面的戰(zhàn)斗更持久。