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有時(shí)候，我們自以為適合、自以為自己喜歡的東西并不適合自己。看看這些技巧，如果它們比你一直固守的還要令你的話，你不妨打開。

1.按壓尿道

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己時(shí)身體反應(yīng)太迅速，出現(xiàn) 過熱 狀態(tài)時(shí)，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液，從而讓快速的欲望得到抑制。

2. 淺嘗

陰莖不要急于，先在陰道口徘徊活動(dòng)，此處的神經(jīng)末梢最為敏感，當(dāng)進(jìn)行時(shí)，插入不要太深，約陰道內(nèi)2-3厘米左右，然后開始小幅度的活動(dòng)，既讓對(duì)方欲罷不能，又讓陰莖在火熱的陰道內(nèi)不會(huì)過早萎靡。

3.自我訓(xùn)練

具體方法：時(shí)讓自己堅(jiān)持15分鐘。這種的目的不是單純?yōu)榱俗屪约韩@得，而是要同時(shí)在腦海中幻想如何讓對(duì)方獲得。

4.控制興奮

性反應(yīng)過程分為四個(gè)階段：興奮期、持續(xù)期、期、消退期。要想更堅(jiān)挺持久，關(guān)鍵在于認(rèn)識(shí)到整個(gè)中的情感波動(dòng)過程，把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個(gè)等級(jí)，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。

5.強(qiáng) 性 運(yùn)動(dòng)

加強(qiáng)鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時(shí)可以讓你感知這些肌肉的所在，然后采取 凱格爾運(yùn)動(dòng) 鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)，10秒后再放松，反復(fù)幾次。

6.禮貌

性愛時(shí)不要只顧著自己達(dá)到高潮。通過按摩、刺激陰蒂，讓對(duì)方先感受到一次性高潮，這會(huì)明顯緩解你的壓力，接下來再更自由地滿足自己的欲望。