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幾個(gè)致癌的生活習(xí)慣使男性短命多年的男性生活習(xí)慣混亂，中年后免疫系統(tǒng)急速下降，他的健康受到嚴(yán)重威脅，致癌的習(xí)慣在這個(gè)時(shí)候突然爆發(fā)，想后悔真的很晚。

中醫(yī)建議盡快改變以下不良生活習(xí)慣:

1、嗜紅肉如命紅肉含量過高的飲食可能導(dǎo)致胰腺癌、前列腺癌等多發(fā)。每周攝入量在500克以下的同時(shí)，盡量不吃加工產(chǎn)品。

2.過量食用鹽和鹽腌制食物會(huì)增加胃癌的發(fā)生率。每日鹽的攝取總量必須在6克以下。

3、糖攝取量過多，含糖飲料提供能量，但不知不覺喝多，容易發(fā)胖。據(jù)目前統(tǒng)計(jì)，結(jié)腸癌、前列腺癌、膽囊癌等肥胖者比較多。

4、過量飲酒無論是含酒精的飲料還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝取量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險(xiǎn)都顯著提高。一定要喝的話，男性每天應(yīng)該不超過2份。

5、不喜歡吃蔬菜水果和蔬菜可能會(huì)降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生概率。每天至少吃5種蔬菜和水果(至少400克)，最好包括紅、綠、黃、紫等顏色。

6、鍛煉過少的專家認(rèn)為，久坐的生活方式會(huì)增加直腸癌的危險(xiǎn)性。研究表明，有規(guī)律、持續(xù)的身體活動(dòng)可以預(yù)防結(jié)腸癌等。

7、過度吸煙者比不吸煙者的癌癥危險(xiǎn)高7-11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超三成癌癥的發(fā)生與吸煙密切相關(guān)