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　　人做任何事情都需要體力和動(dòng)力，前者是基礎(chǔ)，后者是提高做事效率和狀態(tài)的要素，性生活同樣需要這些基本元素。實(shí)際上，快樂、美滿的性愛需要4種"神力"來(lái)相助，它們?nèi)裟馨l(fā)揮好，男女才能享受到性快樂。

　　第一神力：性愛體力

　　體力是所有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，經(jīng)常體育鍛煉能促使身心狀況良好，運(yùn)動(dòng)增加了身體的活力，縱然是一些運(yùn)動(dòng)量極小的運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可明顯地增加肌肉的纖維活動(dòng)量，器官的功能和關(guān)節(jié)的靈活，從而使性愛動(dòng)作和性過程充滿了浪漫情趣。

　　第二神力：性生活動(dòng)力

　　動(dòng)力來(lái)自于感情或客觀事物的促進(jìn)。性生活動(dòng)力基本來(lái)自于感官和身體上的誘惑。體形的良好，表明你身體各個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)行也處于良好狀態(tài)。性愛能力節(jié)奏和頻度頗具鼓舞力，且心理意向和效果美好。

　　第三神力：性欲能力

　　據(jù)心理學(xué)家對(duì)性欲能力與定期體育鍛煉之間相互關(guān)系的調(diào)查表明。參加運(yùn)動(dòng)除了能促進(jìn)心臟等生理機(jī)能外，還能增強(qiáng)鍛煉者的自信心。凡參加運(yùn)動(dòng)的婦女均異口同聲地稱，鍛煉使她們?cè)谛詯壑性黾幼孕帕?。尤其是?jīng)過數(shù)月的鍛煉后她們的性欲明顯地增強(qiáng)，也較易獲得滿足。

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　　第四神力：性愛耐力

　　性愛過程同樣需要耐力。即使是運(yùn)動(dòng)量較小，每周3次，每次1小時(shí)，也能增強(qiáng)身體的力量和抗疲乏的能力，從而使您在床上更具有持久的敏捷和活躍，也更容易激發(fā)性高潮。如果男人的耐力不是很持久，可以選用持久避孕套進(jìn)行輔助。持久避孕套雖然含有苯佐卡因藥物，但是這種藥物對(duì)人體無(wú)害，能麻痹陰莖，讓它保持長(zhǎng)時(shí)間的勃起狀態(tài)。如此性耐力就大大增加了。

　　第五神力：性興奮力

　　性生活中，男女身體都會(huì)釋放出一種神奇的"內(nèi)啡呔"的物質(zhì)，即"快樂荷爾蒙激素"，這種物質(zhì)具有興奮作用，易于引發(fā)性沖動(dòng)，并易于進(jìn)入性高潮。對(duì)某些人來(lái)說，2公里的慢跑或同等運(yùn)動(dòng)之后，內(nèi)啡呔就會(huì)起作用，其影響會(huì)持續(xù)3小時(shí)。因此夫妻適量的鍛煉更有利于性?shī)^力的增加。

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