注意睡眠不足會(huì)導(dǎo)致精子銳減（睡眠不足影響注意力嗎）
2023-12-31
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更新時(shí)間：2023-12-31 00:11:18作者：[db:作者]
大多人都知道除了天生的生理缺陷會(huì)導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量不好之外，外在的一些因素都可能會(huì)讓男性的精子受到傷害。下面小編就給大家講講在日常生活中會(huì)導(dǎo)致男性精子銳減的原因。那就是睡眠不足也會(huì)影響精子的成長。
在英國《每日郵報(bào)》上的一項(xiàng)新研究首次發(fā)現(xiàn)，年輕男性睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量銳減三成。
丹麥南方大學(xué)的科學(xué)家對1000多名20歲左右的男性參試者的睡眠習(xí)慣進(jìn)行了研究，同時(shí)采集參試者的精液樣本進(jìn)行精子質(zhì)量評估。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜、夜間睡眠多次被打斷或者失眠的參試者，精子數(shù)量比睡眠正常的參試者少29%。檢查發(fā)現(xiàn)，缺少睡眠的年輕男性睪丸也明顯更小。
科學(xué)家分析指出，缺覺導(dǎo)致男性精子數(shù)量減少，與不健康的生活方式關(guān)系密切。此類人群身體更胖、飲酒更多、吸煙更多。睡眠問題還會(huì)降低睪丸激素水平。
近年來男性精子數(shù)量呈下降趨勢，嚴(yán)重影響了生育能力，其原因包括糟糕的飲食、不良生活方式，甚至環(huán)境中容易導(dǎo)致“變性”的化學(xué)物質(zhì)等。但是，睡眠模式對生育能力的影響一直沒有被認(rèn)識到。對男性來說，理想的休息時(shí)間是保證每晚睡足7-8個(gè)小時(shí)。
因?yàn)楝F(xiàn)在生活節(jié)奏在不斷的加快，不管是男人還是女人，在工作上拼命到?jīng)]有時(shí)間吃飯睡覺是經(jīng)常的事情。可是即使在這樣情非得已的條件之下，小編還是建議大家都能夠注意自己的兩性保健工作，不要讓這些問題成為后顧之憂。