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　　中醫(yī)有很多養(yǎng)生的理論，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，飲食養(yǎng)生，睡眠養(yǎng)生等，房事養(yǎng)生也是一個(gè)重要的內(nèi)容。性生活是夫妻生活的重要組成部分，科學(xué)健康的性生活可以促進(jìn)夫妻的感情，同時(shí)還能利于身體的健康。專(zhuān)家介紹，房事養(yǎng)生也要根據(jù)季節(jié)而變動(dòng)。

　　“性，享受得越多，想要得就越多。”無(wú)論男女，都是如此。做愛(ài)時(shí)，性愛(ài)荷爾蒙會(huì)加強(qiáng)分泌，從而完善健康、和諧情感。春夏秋冬四季如何保證性愛(ài)質(zhì)量，對(duì)性生活進(jìn)行不同調(diào)節(jié)，熱愛(ài)養(yǎng)生的你不可不知四季性愛(ài)及女性荷爾蒙四季輪回的秘密。

　　春之動(dòng)女性荷爾蒙·蘇醒

　　女性荷爾蒙的春季是第一階段，即經(jīng)期后(以經(jīng)期平均五天計(jì)算)的第1—6天(即生理周期第6—11天)，這個(gè)階段猶如躁動(dòng)的春季，世間的一切植物、生靈都鼓脹著各種沖動(dòng)，所有細(xì)胞的分裂都開(kāi)始加速度。此時(shí)，女性腦垂體會(huì)分泌一種荷爾蒙FSH(卵泡刺激素)，刺激女性從沉睡中蘇醒。

　　剛剛經(jīng)歷完一場(chǎng)“流血”運(yùn)動(dòng)，有些或許還會(huì)經(jīng)歷慘烈的痛經(jīng)，雖然有了精神，但可能更多的是想和閨中好友聊天八卦。壓抑了好幾天的丈夫們，千萬(wàn)不可以對(duì)剛醒來(lái)的“睡美人”著急，而是要慢慢培養(yǎng)起妻子的“性”趣，在逐步升溫的溫柔中重拾妻子的欲望。

　　夏之長(zhǎng)女性荷爾蒙·炙熱

　　女性荷爾蒙散發(fā)的第二階段是經(jīng)期后的第7—12天(即生理周期第12—17天)，火熱的盛夏來(lái)臨。這一階段，女性大腦分泌的LH(黃體色素荷爾蒙)會(huì)引起排卵，使女性的性欲終日維持在較高水平，女性的精力在此時(shí)最為旺盛，容易春心蕩漾。丈夫此時(shí)不上，更待何時(shí)?快樂(lè)地享受這六天的時(shí)間吧，如果可以，不妨采取更為大膽撩人的性愛(ài)姿勢(shì)，情趣用品也可以增加性愛(ài)氣氛哦。

　　秋之收女性荷爾蒙·怠惰

　　經(jīng)期后的第13-18天(即生理周期第18—23天)是女性荷爾蒙散發(fā)的第三階段，此時(shí)猶如蕭瑟秋風(fēng)的季節(jié)。女性總是感到身體容易疲憊，精神更是進(jìn)入犯困時(shí)期。這是因?yàn)榕怕淹瓿?，女性體內(nèi)的雌激素水平便會(huì)很快下降，而孕激素水平則開(kāi)始上升，降低女性的愛(ài)欲。此時(shí)，丈夫只好從“夏季”的勇猛中抽離出來(lái)，嘆道“逢秋悲寂寥”，而不能“天涼好個(gè)秋”了。愛(ài)情不是只靠性欲維持，丈夫要多多陪伴妻子，安撫妻子煩躁的情緒。

　　冬之蓄女性荷爾蒙·冰冷

　　怠惰的秋季過(guò)后，女性荷爾蒙的第四階段來(lái)臨，這是經(jīng)期后第19—24天(即生理周期第24天至下一次例假來(lái)臨)。性愛(ài)的寒冬季節(jié)刮來(lái)了冷冽大風(fēng)。這時(shí)候雌性激素和孕激素都會(huì)消失，易怒、壓抑和沮喪等各種負(fù)面情緒排山倒海般向女性襲來(lái)，丈夫要好好觀察妻子的情緒，以免撞在火山口上，引發(fā)不必要的沖突。

　　但也不必悲哀，因?yàn)椴G丸素(男性性荷爾蒙)在女性體內(nèi)初露端倪，它與處于下降趨勢(shì)中的雌性激素相混合，會(huì)使女性在例假來(lái)臨前，產(chǎn)生一陣突然的性沖動(dòng)，此時(shí)與丈夫親密接觸，往往會(huì)有一次驚天動(dòng)地的高峰體驗(yàn)。

　　如何才能做好房事養(yǎng)生呢?房事也要注意季節(jié)與時(shí)間的選擇，千萬(wàn)不要盲目性生活，否則會(huì)威脅到身體的健康。