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　　性愛是男女非常關(guān)心的話題，而對于一些性愛技巧也是男女之間通常不好意思說出口的話題，這與每個(gè)人性格有關(guān)，有些人比較保守，覺得說出關(guān)于性愛的話題非常害羞，生怕對方會(huì)嘲笑自己，而有些人是覺得無所謂，可是說出口了卻得不到對方的具體回應(yīng)，感覺在這個(gè)問題上雙方聊不到一起去，這就給高質(zhì)量的性生活造成了一定的困擾，那么夫妻之間該怎樣讓性生活更加愉快呢？

　　如何享受夫妻性生活

　　1、關(guān)系越穩(wěn)定，高潮越容易

　　一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與關(guān)系牢靠的伴侶性愛更容易獲得性高潮。專家表示，與互不了解的異性在一起可能令人陶醉，但也會(huì)導(dǎo)致焦慮。而男女關(guān)系長期而穩(wěn)定時(shí)，更容易放松心情，充分表達(dá)性需求。

　　2、經(jīng)常練瑜伽，改善性高潮

　　研究發(fā)現(xiàn)，女性每周練習(xí)2~3次瑜伽，堅(jiān)持12周就可顯著改善性喚起、性高潮和總體性滿意度。其機(jī)理是，練瑜伽可以使“愛肌”(盆腔及腹部肌肉)更加發(fā)達(dá)，進(jìn)而提高獲得性高潮的能力。另外，瑜伽還有助于減輕抑郁和焦慮，心情好才更可能獲得性高潮。

　　3、女人性高潮，關(guān)鍵在陰蒂

　　研究證實(shí)，對大多數(shù)女性來說，性高潮的“震中”是陰蒂，而非陰道或G點(diǎn)。專家表示，性高潮會(huì)導(dǎo)致陰道和肛門括約肌節(jié)律性收縮，給女性的感覺是到處都在收縮?？山柚鷿櫥瑒?，輕觸找到陰蒂最敏感點(diǎn)，然后慢慢增大壓力，性高潮就會(huì)水到渠成。

　　4、發(fā)出聲音，有益性高潮

　　研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)女性在達(dá)到性高潮時(shí)不會(huì)下意識地發(fā)出尖叫，反而是當(dāng)男方達(dá)到高潮的時(shí)候，女方會(huì)低聲呻吟，這可能是為了改善和鼓勵(lì)男方的性體驗(yàn)。

　　5、難獲性高潮，責(zé)任在大腦

　　研究發(fā)現(xiàn)，在汽車?yán)锉仍谂P室里更容易性喚起，其原因是車?yán)锏膲毫τ|發(fā)因素比臥室中少得多。大腦里雜念越少，越容易達(dá)到性高潮。因此，應(yīng)該將臥室嚴(yán)格限定為睡覺和性愛的專有場所。

　　6、男方長相好，女方易高潮

　　研究發(fā)現(xiàn)，如果女方認(rèn)為男方很帥很陽剛，那么她與他同時(shí)達(dá)到高潮的可能性就更大，也能更頻繁地獲得性高潮。進(jìn)化因素可能是關(guān)鍵，為了更健康的下一代，女性更可能渴望尋找陽剛伴侶。

　　7、假裝性高潮，也有大幫助

　　雖然偽裝高潮有失誠實(shí)，但是性愛過程時(shí)中的適度夸張(通過弓背、深呼吸和呻吟等偽裝高潮)卻有助于穩(wěn)定心態(tài)，更好地享受性愛，也往往更容易“假戲真做”獲得性高潮。

? ? ? ?總結(jié)：夫妻之間本來是應(yīng)該無話不說的，有什么問題就應(yīng)該及時(shí)溝通，這樣有助于兩人之間的感情和諧，特別是在性生活方面，一方有需求可以提出來，性愛本就是兩個(gè)人的事，你不說別人怎么知道呢？有些時(shí)候也不能強(qiáng)迫對方非要某種做法，因?yàn)閯e人會(huì)反感，硬是讓對方這樣反而不利于和諧的性生活，所以上面的內(nèi)容大家可以借鑒借鑒，祝各位生活美滿！