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男性進(jìn)入中年后，雄性激素分泌減少，再加上工作和生活壓力大，勢必會出現(xiàn)性功能減退，這讓他們很是煩惱。若想要改善性功能，必須先找出其原因，然后根據(jù)原因進(jìn)行調(diào)節(jié)。

引起男性性功能減退的因素有哪些？

1、不良的情緒

情緒會直接影響性生活質(zhì)量，男性需背負(fù)著家庭工作和社會上的多重壓力，情緒異常不穩(wěn)定。若把焦慮不安或抑郁等心情帶入性愛中，可能引起早泄陽痿等性功能障礙。因此需學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，協(xié)調(diào)好工作和生活之間的關(guān)系。

2、患有前列腺疾病

在正常情況下，前列腺腺體神經(jīng)靈敏，而且聽從大腦指揮。但當(dāng)患有前列腺炎時，前列腺會變得硬化，血管和神經(jīng)受到不同程度損害，導(dǎo)致腺體彈性消失，不能更好的控制排精，從而引起陽痿或早泄。

3、年齡

男性35歲之后，各個功能性器官會慢慢老化，性器官也是如此。年齡越大，性功能減退的速度越快，需正確面對此生理現(xiàn)象，不要太擔(dān)心。

4、肥胖

肥胖是誘發(fā)各種疾病的因素，可引起心臟病、高血壓、糖尿病和血脂代謝異常等。另外男性肥胖也會影響生殖功能、性功能以及生長發(fā)育。

5、身體缺乏營養(yǎng)

鋅元素和男性的性能力以及生育力關(guān)系密切，參與荷爾蒙分泌。當(dāng)男性體內(nèi)缺鋅時可使得性功能失常，減少精子數(shù)量和減弱其活力。鎂能提高精子活力和增強(qiáng)男性生育能力，當(dāng)體內(nèi)缺鎂時可引起精液不液化。骨骼能釋放出骨鈣素物質(zhì)，骨鈣素能增加睪丸激素生成量，可更好地控制男性生育能力。當(dāng)體內(nèi)缺少骨鈣素時，睪丸激素也會有所減少，從而影響性功能。

6、曾經(jīng)有過失敗的性生活史

大腦中能記錄性生活的質(zhì)量參數(shù)，只要曾經(jīng)有過不愉快的性生活、夫妻雙方分隔兩地會讓大腦皮層形成錯覺，這種錯覺可減弱性欲強(qiáng)度，從而引起性功能減退。

溫馨提示

男性必須戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，不能濫用藥物，每天保證有充足睡眠。夫妻雙方多進(jìn)行溝通和交流，不能因?yàn)樾∈露锝镉?jì)較。另外要及時消除不良的情緒，以積極樂觀態(tài)度來面對一切。若是性欲減退仍然沒有緩解，應(yīng)去醫(yī)院做檢查，看看到底是什么原因引起的。