正確使用衛(wèi)生巾可避免婦科疾病 如果使用衛(wèi)生巾
2024-01-17
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更新時(shí)間：2024-01-17 05:52:30作者：[db:作者]
陰莖是男人的性愛(ài)不能缺少的重要器官，它的強(qiáng)大與否直接關(guān)系到女人的性感受。因此，很多男人開(kāi)始琢磨如何鍛煉陰莖，讓它變得更強(qiáng)硬更堅(jiān)挺。在此推出四個(gè)鍛煉陰莖的秘訣，希望大家能參考使用。
1、運(yùn)動(dòng)鍛煉：最基本的就是要減肥，多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部肌肉。跑步、做操都是不錯(cuò)的選擇，有專(zhuān)家說(shuō)騎車(chē)也可以鍛煉陰莖，但是騎車(chē)對(duì)睪丸的傷害很大，所以不建議使用。
2、自慰鍛煉法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛煉的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下自慰時(shí)，若感覺(jué)要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。>>>性愛(ài)疲勞之后的4個(gè)保健小竅門(mén)
3、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)它的反應(yīng)，一面緊閉肛門(mén)，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概要做一分鐘。
4、以自我意識(shí)強(qiáng)化專(zhuān)司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹部呼吸，持續(xù)三十秒鐘。
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