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月經(jīng)是女性正常的生理，每個月成年女性定期來月經(jīng)，每個月定期來月經(jīng)也給女性朋友帶來很多煩惱，通常女性來月經(jīng)身體抵抗力低，身體腹痛腹脹等現(xiàn)象也發(fā)生，但生活中并非所有女性的月經(jīng)周期都正常，女性的月經(jīng)也有異常月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理好呢？

導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的原因

1、甲狀腺問題

如果甲亢或低下，也會影響卵巢功能，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

2、人流手術(shù)

多次人流手術(shù)子宮內(nèi)膜薄，子宮損傷難以修復(fù)，月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕。

3、情緒因素

長期處于抑郁癥、焦慮癥或極大的精神壓力時，下丘腦功能受損，卵巢無法分泌激素和排卵，引起月經(jīng)不調(diào)。

4、避孕環(huán)的影響

避孕環(huán)是體外異物，刺激女性子宮內(nèi)膜，發(fā)生月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。

5、休息不規(guī)則

由于生活和工作的影響，經(jīng)常熬夜或休息時間逆轉(zhuǎn)，這種不良休息習(xí)慣容易引起內(nèi)分泌異常，引起月經(jīng)不調(diào)。

對于月經(jīng)不調(diào)的女性來說，可以在經(jīng)期吃益母草汁粥、清肝經(jīng)湯等調(diào)經(jīng)藥膳。這樣吃有助于調(diào)整月經(jīng)不調(diào)的問題。

月經(jīng)不調(diào)吃什么烹飪？

1、益母草汁粥

材料:新鮮益母草汁10克，新鮮土地黃汁，新鮮蓮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜各適量，米100克。

做法:煮米粥，煮米時，加入上述藥汁和蜂蜜，煮成粥。

效果:滋陰養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)消瘀，解渴，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不清、淤血腹痛等。適合沙鍋，不適合鐵鍋。脾虛腹瀉者不能使用。吃這種藥膳時不要加蔥和韭菜。

2、清肝調(diào)經(jīng)湯

材料:藤12克、丹皮10克、山梔9克、赤白芍各12克、焦山楂10克、五靈脂10克、蒲黃6克(包煎)、炒川12克、茯苓10克、柴胡5克、益母草15克。

做法:將上述材料一起放入鍋中，用清水煮湯喝。

效果:具有清肝解郁、化瘀調(diào)經(jīng)的作用，治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房膨脹痛、經(jīng)期血塊多等疾病證明。本方在經(jīng)期必須服用，更有效。

3、母雞葉湯

材料:老母雞1只，葉15克。

做法:洗老母雞，切塊，和葉子一起煮湯，分2~3次吃。月經(jīng)期間連續(xù)服用2~3劑。

效果:具有補(bǔ)氣攝血、健脾寧心的效果，體虛不能攝血，月經(jīng)量多，心悸動搖，失眠多夢，腹痛少，舌淡。