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　　在夫妻性生活中，男人希望可以持久，盡展男人尊嚴及剛猛。但是事實上往往不盡人意，為此啪啪時間不能持久成為夫妻生活不和諧的一個重要的原因之一，也是很多男人心中的痛。下面小編給大家支幾招，幫助有這些問題的人獲得幸福。

　　1、調(diào)節(jié)速度**當有she精緊迫感時，男方可減慢運動速度，減小動作的幅度，也可暫停運動或?qū)⒔饦尦槌?，然后待緊迫感消退后再恢復(fù)運動，反復(fù)重復(fù)這樣的動作可明顯延長啪啪的時間。

　　2、牽拉yin囊和睪丸**由于性興奮時yin囊和睪丸收縮上舉，所以愛愛過程中由女方向下牽拉yin囊和睪丸可降低性緊張度而推遲男人高潮的到來。

　　3、捏擠yinjing**有she精緊迫感時立即將阝月莖抽出，由女方用食指和中指置于yinjing冠狀溝上下，拇指放于對應(yīng)的位置，相對進行捏擠，可降低性興奮，每捏擠3～4秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進行。

　　4、分散注意力**問題的關(guān)鍵其實是降低龜tou的敏感度。龜tou是男性的第一性敏感區(qū)。最終she精都是因為龜tou受到強烈的刺激后而發(fā)生的。如果能降低龜tou的敏感性，she精就會被延遲。愛愛很投入時，意念都會集中在龜tou上，男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺，這時，如果去想其它事情，就會暫時緩解she精的沖動。不能把注意力全部放在愛愛上面，比如做幾下，又停下和你的對像說幾句，分散一下注意力，就能延長時間了 。