腎虛的表現(xiàn)是什么 腎陰虛的表現(xiàn)是什么
2024-01-04
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更新時間：2024-01-04 02:43:00作者：[db:作者]
健康，年輕，強壯，想要個孩子，但是……緊張嗎？緊急？很難說我們?yōu)槭裁礇]有懷孕。今天我們聊聊天吧，別擔心。介紹10個懷孕技巧。也許吧……
TOP1：吃、喝、自然孕育
男性缺鋅會導(dǎo)致睪酮分泌減少。減少精子數(shù)量，因此男性應(yīng)多吃富含鋅的食物，如瘦肉、雞肉、海鮮和各種谷物。鈣和維生素D也有助于提高男性生育能力，所以多喝牛奶吧！另一方面，女人經(jīng)常喝紅茶。
研究表明，每天喝半杯茶的女性懷孕的幾率是其他女性的7倍。
TOP2：清潔健康，寄養(yǎng)生活
拒絕飲酒：酒精飲料或碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，容易引起染色體畸變，導(dǎo)致胎兒畸形；
拒絕吸煙（即使是二手煙）：煙草中有20多種有害成分會引起染色體和基因的變化。一些有害的誘變劑會導(dǎo)致精子數(shù)量減少，甚至導(dǎo)致陽痿：
拒絕過度運動：女性低脂肪會導(dǎo)致排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴重會導(dǎo)致女性喪失懷孕能力。所以保持定期鍛煉是好的，但不要過度。
TOP3：保持清新易穿
由于睪丸過熱，男性精子數(shù)量會迅速減少，因此建議男性穿透氣短褲、寬松褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車或做一些激烈的運動。
TOP4：計算簡單，排卵愉快
你可能聽說過很多可以幫助你懷孕的藥物，但是在選擇之前要小心咨詢你的醫(yī)生。事實上，最關(guān)鍵、最簡單的生育方法就是準確掌握排卵周期。懷孕就像一個數(shù)字游戲：
排卵在月經(jīng)前14天開始。如果你的生理周期是24到30天，排卵期大約是10到16天。
卵子只能存活12到24小時，所以排卵后懷孕往往太遲。
精子可以存活72小時。排卵前每三天共用一個房間更容易受孕。
TOP5：巧用機器，準備抓
排卵預(yù)測器是提高受孕幾率的好幫手。它能快速、準確地檢測到尿中黃體激素（lh）的升高，通常發(fā)生在排卵前24-36小時。妊娠最有可能在發(fā)現(xiàn)lh峰值后3-6小時內(nèi)實現(xiàn)。
TOP6：孕前保健掃除煩惱
孕前檢查，醫(yī)生會了解你的家族史，確定沒有遺傳病，保證胎兒的健康成長；醫(yī)生會指導(dǎo)你最近的避孕方法，專家建議想生孩子的女性，至少提前三個月停止服用避孕藥，使ph生理周期可以糾正。通常，最好是計算受孕時間。
TOP7：準確計算，抓住機遇
專家建議，排卵期，最好每1-2天共用一個房間。男性的睪丸激素分泌和精子活動在清晨特別活躍，而清晨是夫妻雙方精力最旺盛的時候，因此他們更容易受孕。抓住機會，不要錯過！
TOP8：幫助你懷孕的正確姿勢
夫妻不僅要做愛，還要注意正確的姿勢。研究表明，男女不育可以使精子深入子宮。同樣，如果女性有高潮，頻繁的宮縮會將精子帶入子宮。千萬不要使用人造潤滑劑，甘油，甚至唾液，這可能會殺死精子。
TOP9：雙人世界，放松享受
當你想懷孕時，這種緊迫感常常占據(jù)你的整個大腦，失去做愛的浪漫感覺。事實上，過于緊張的情緒會擾亂女性正常的排卵周期，消除你的性沖動，甚至影響男性睪丸激素的分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量減少。如果你想你的懷孕是浪漫的和難忘的一生，放松和享受它！
TOP10：循序漸進，尋求幫助
懷孕不是一蹴而就的。有時候你需要外界的幫助。專家建議，如果你各方面準備充分，3到6個月沒有懷孕，夫妻倆應(yīng)該根據(jù)你的病史、年齡和性格進行初步檢查，尋找一些醫(yī)療幫助。