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教男人促進雄性激素的5大妙招 男生怎么促進雄性激素分泌

更新時間:2024-01-09 14:36:09作者:[db:作者]

教男人促進雄性激素的5大妙招 男生怎么促進雄性激素分泌

  男人過了40歲之后,會出現(xiàn)全身乏力,失眠,沒有食欲,注意力不集中等各種不良狀況,在醫(yī)學(xué)上稱之為“男子更年期綜合征”或“中老年男子雄激素缺乏綜合征”。男人為讓自己的性能力保持在健康狀態(tài),必須從細節(jié)入手,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,才能有助于保持男性體內(nèi)雄性激素的數(shù)量。

教男人促進雄性激素的5大妙招

  保證作息時間

  生活在網(wǎng)絡(luò)時代,很多人的作息時間都在無形地改變。有很多男人經(jīng)常通宵打游戲,這樣就會影響男人雄性激素的分泌。所以,男人上床睡覺的時間最好不要晚于凌晨12點半,同時,睡覺時間不應(yīng)少于7個小時~8個小時。因為這個時段是睪丸激素分泌最佳時間,其分泌高峰期為凌晨的4點~6點。

  多走路少開車

  對于男性來說,一天開車時間不應(yīng)多于1.5小時~2小時,因為座位的輕微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長時間堵車,久坐會讓男性生殖器局部升溫,影響睪丸健康。所以,盡量多走路,少開車。


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