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老年人和諧的性生活保健作用不言而喻，但由于身體狀況不，不能按照年輕人的性生活方式。因?yàn)榭紤]到自己的健康，老年人的性生活應(yīng)該用以下方法進(jìn)行。你一定能感受到老年人性愛(ài)的美麗。

慢-動(dòng)作不能過(guò)快

老年人的性行為必須慢。由于體力問(wèn)題，老年人的性行為過(guò)快，體力不足，無(wú)法完成性行為，嚴(yán)重的話會(huì)引起眩暈、恐慌等。其次，老年人的性欲主要是接觸欲。因此，性愛(ài)應(yīng)該以愛(ài)撫為中心，強(qiáng)調(diào)緩慢充分的前戲，而不是盡快“入戲”。

穩(wěn)定性-維持穩(wěn)定性交次數(shù)

老年人長(zhǎng)期沒(méi)有性生活，容易產(chǎn)生心理壓力、心情煩躁的不良結(jié)果，男性功能減退。但是，老年人也不能縱欲，以免發(fā)生事故。一般來(lái)說(shuō)，老年人的具體性愛(ài)次數(shù)因人而異，只要性欲自然引起，整個(gè)性交過(guò)程自然完成，不影響睡眠和第二天的精神狀態(tài)是正常的。

側(cè)面-側(cè)面性交

由于老年人的年齡限制，肌肉力量、骨密度和韌性、身體協(xié)調(diào)能力大幅衰退。所以，老年人在性愛(ài)時(shí)，側(cè)位使它們最佳的性愛(ài)方式。側(cè)位可以使雙方身體的支撐點(diǎn)在床上，安全省力。此外，此時(shí)雙方性器官接觸最完整，刺激強(qiáng)度更足。

四招提高更年期女性性欲

女性到了一定年齡后，由于生理發(fā)生了變化，對(duì)待兩性生活沒(méi)有原來(lái)的熱情，特別是進(jìn)入更年期，性欲直線下降。更年期婦女如何提高自己的性欲，享受不同的性看看下面的介紹吧。

提高更年期女性性欲的方法:增加關(guān)心

女性在更年期時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)不自信和疑問(wèn)，作為丈夫一定要更加關(guān)心和包容，有時(shí)要體貼愛(ài)人，在床上問(wèn)問(wèn)身體是否舒適，對(duì)她的感情有多深

提高更年期女性性欲的方法:回憶過(guò)去

女性喜歡回憶過(guò)去的美麗，作為丈夫想起和妻子戀愛(ài)時(shí)浪漫的幸福，回憶年輕時(shí)難忘的事情，在這個(gè)時(shí)候喚起女性最幸福的回憶的同時(shí)，對(duì)現(xiàn)在和將來(lái)的生活也有期待

提高更年期女性性欲的方法:多出去旅行

旅行時(shí)忘記煩惱，忘記自己的年齡，多帶妻子去旅行，讓她心情舒暢，年輕，在新的環(huán)境中也容易引起她的興趣。

提高更年期女性性欲的方法:增加親密接觸

多年的夫婦經(jīng)常認(rèn)為兩人太熟悉，過(guò)于親密反而很抱歉，特別是更年期女性希望丈夫像戀愛(ài)時(shí)那樣親密，所以丈夫抓住她的心理，增加親密接觸