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女人到了30歲,衰老日益威脅著女人,怎么做才能讓女人擺脫衰老的折磨呢?女人過了25歲肌膚就會慢慢的開始衰老,肌膚松弛下垂、皺紋逐漸加深,有句話說“男人四十一枝花,女人四十豆腐渣”,為什么會變成“豆腐渣”那是因為平時不注重肌膚保養(yǎng),當肌膚出現(xiàn)問題的時候也不想辦法改善。“凍齡女神”、“不老女神”還不是保養(yǎng)做得好么,所以不要羨慕別人40歲的年齡20歲的面容,任何事情付出才會有回報,護膚也是同樣的道理。

日常生活中怎么做才可以延緩面部肌膚衰老?

1、多補水

都說女人是水做的。健康的女人就是應該養(yǎng)成常喝水的生活習慣,原因很簡單,女人的體內(nèi)的毒素通常比男人多,尤其是通過化妝品和做皮膚保養(yǎng)都會將大量的毒素帶進體內(nèi),各種毒素的積聚自然會從身體的各個部位表現(xiàn)出來。所以,女人最好每天最好保證2000ml的水量,以便可以將體內(nèi)毒素排出體外。

2、保證良好的睡眠習慣

女人養(yǎng)顏最好的方法就是充足和高質(zhì)量的睡眠,而且,睡眠也是最好消除疲勞的方法,如果長期睡眠不足,就會造成腦細胞新陳代謝的問題,加速腦細胞的衰老速度,會讓人變得沒有精神,氣色越來越差。所以,女人最好不要長期熬夜,最好能夠養(yǎng)成晚上九點前準時睡覺的良好習慣。

3、日常卸妝需徹底

女人無論多累都應該在徹底卸妝后睡覺,所有化妝品的成分都是有毒的,如果睡前清洗不徹底或不加清洗,皮膚上殘留的化妝品就會堵塞毛孔,導致皮膚呼吸不暢,不僅容易誘發(fā)皮膚疾病,還會慢慢損傷皮膚而導致快速老化。

延緩老化是這個時期最需要注意的保養(yǎng)重點,除了保濕、抗氧化、防曬等例行性的保養(yǎng)工作之外,針對開始出現(xiàn)的老化問題如皺紋、松弛毛孔、斑點等狀況也要挑選具有明顯改善的機能性保養(yǎng)品。具體如何養(yǎng)護,來看看下面的步驟。

肌膚衰老問題一:細紋干紋

成因:隨著年齡增長女性體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生變化,皮膚新陳代謝周期變得緩慢,內(nèi)部膠原蛋白和彈力纖維彈性及韌度降低,就形成了我們所看到的小細紋和皺紋。

養(yǎng)護妙招:

(1)在飲食方面:多吃新鮮蔬菜和水果:新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素,特別是可及時清除導致衰老的自由基的維生素E和C。像花椰菜、菠菜、綠茶,都具有很好的抗氧化作用,飲食中可以增加攝入量。也可以直接服用天然維生素E和維生素C。

(2)很多女人貧血,而只有氣血足的人才會面色紅潤。吃些紅棗、阿膠等補血的食物。

(3)在日常生活中:要注意防曬,不熬夜,保持充足的睡眠。

(4)在選擇化妝品時:應選擇一些深度補水并含膠原蛋白,加速皮膚的新陳代謝,促進細胞更新的功能性護膚產(chǎn)品。