衰弱的性功能如何才能恢復(fù) 衰弱的性功能如何才能恢復(fù)正常
2024-06-07
更新時(shí)間:2024-06-07 11:38:13作者:[db:作者]
隨著生活壓力和年齡的增長(zhǎng),男人最大的苦衷莫過(guò)于性能力下降,房事力不從心。通俗地講,就是陽(yáng)痿早泄。比如以前一兩天一次性生活或一夜幾次性生活,一次比一次威猛,現(xiàn)在卻勃起無(wú)力,不到兩分鐘就繳械投降。這不僅讓自己痛苦,也讓伴侶跟著受罪,如每每在關(guān)鍵時(shí)刻力不從心,結(jié)果經(jīng)常是不歡而散,嚴(yán)重影響了夫妻感情。性功能是男人的標(biāo)志,男人們對(duì)此應(yīng)該引起足夠重視,尤其是中年男人。那么,應(yīng)該如何增強(qiáng)性能力呢?已經(jīng)衰弱的性功能如何才能恢復(fù)?年輕的男性朋友又該如何預(yù)防性能力的下降?這是每個(gè)男性都想知道和了解的問(wèn)題。下面列舉的方法大家不妨試試,可以幫助你重新找回底氣和自信。
方法一、戒除不良生活習(xí)慣,遠(yuǎn)離傷性的行為
主要包括:不抽煙、不酗酒、不熬夜、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等。
吸煙不僅僅是我們想象的傷肺那么簡(jiǎn)單,對(duì)男性生殖器的危害也很大。有專(zhuān)家指出,長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環(huán),影響性反應(yīng)的產(chǎn)生,從而引起陽(yáng)痿。國(guó)外研究也指出,導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽煙為重。所以,為了你自己,盡早戒煙為佳。
酒是一把雙刃劍,把握得好能減輕疲勞,感到放松,對(duì)自我的性行為和性心理能起到一定的調(diào)節(jié)和緩解作用。但飲酒到一定程度,酒精則可以抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),干擾性沖動(dòng)刺激的神經(jīng)反射途徑,抑制男性陰莖勃起。如果飲酒過(guò)多或酗酒可使性腺中毒,男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低,70%-80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。所以,酒精對(duì)性欲和性功能的影響是:少量興奮、大量抑制、長(zhǎng)期廢止。至于具體多少酒量是恰如其分,則因人而異。一些人習(xí)慣酒后房事,有人甚至認(rèn)為酒后性交會(huì)提高質(zhì)量。事實(shí)上,酒后尤其是大量飲用烈性酒后,反而會(huì)導(dǎo)致男子生殖器勃起不堅(jiān)硬或早泄,而且酒后受孕還會(huì)危及胎兒。
經(jīng)常熬夜易患性功能障礙。男科專(zhuān)家指出,經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致抵抗力下降、記憶力減退、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱和腸胃毛病?,F(xiàn)在都市人的生活壓力都很大,尤其是男人,白天忙碌了一天,晚上還要經(jīng)常熬到深夜。長(zhǎng)期下去,熬夜就會(huì)破壞人體生物鐘的晝夜節(jié)律,讓男人的性激素分泌紊亂,所以“夜貓族”的男人性功能障礙的比例較高,隨著量變的積累,往往會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的質(zhì)變——由偶然性轉(zhuǎn)變?yōu)橛谰眯?,成為器質(zhì)性陽(yáng)痿。
要重視運(yùn)動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅可降低陽(yáng)痿幾率,還有助于壯陽(yáng)。對(duì)比參加運(yùn)動(dòng)和不參加運(yùn)動(dòng)的兩組男人調(diào)查后發(fā)現(xiàn),每周進(jìn)行2次健身、跑步或打球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性,做愛(ài)時(shí)比以前更加容易使女方達(dá)到高潮。由于力量與速度的均衡保持,對(duì)自身控制力也大大加強(qiáng),自身的性快感時(shí)間也明顯延長(zhǎng)。而在運(yùn)動(dòng)中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。
方法二、濫用壯陽(yáng)藥危害大,提倡中藥調(diào)理
盲目濫用壯陽(yáng)藥,未必能提高性功能,反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止,西藥還沒(méi)有治療陽(yáng)痿的特效藥,有的西藥從表面上看似乎見(jiàn)效快,但長(zhǎng)期服用會(huì)產(chǎn)生藥物和心理依賴(lài),使體內(nèi)GMP的分泌下降,造成永久性陽(yáng)痿,這是非常可怕的。
中醫(yī)對(duì)陽(yáng)痿早泄的防治,強(qiáng)調(diào)辨證施治,從內(nèi)而外的調(diào)理身體各個(gè)器官的功能,理通經(jīng)脈,維持人體內(nèi)環(huán)境平衡,養(yǎng)血補(bǔ)氣,而達(dá)到強(qiáng)身健體補(bǔ)腎壯陽(yáng)的目的。中藥壯陽(yáng)延時(shí)的方法很多,最提倡、見(jiàn)效最快的一種是枸杞參壯陽(yáng)法,它操作簡(jiǎn)便且天然無(wú)副作用,被廣泛運(yùn)用。制作如下:
材料:靈陽(yáng)參1 -2克,枸杞10余粒。
做法:將兩種材料開(kāi)水悶泡2分鐘左右即可飲用。每天只泡一次,反復(fù)沖泡直至水無(wú)色無(wú)味,最后將材料吃掉。