居家有哪些防治陽痿方法(居家怎么預(yù)防新型冠狀病毒)
2024-07-07
更新時(shí)間:2024-07-07 05:19:40作者:[db:作者]
陽痿
但對大多數(shù)患者來說,這并不是無可救藥的毛病。其實(shí),勃起的問題主要與潛在的心理因素有關(guān),同時(shí)幾乎半數(shù)的陽痿男性有生理或構(gòu)造上的問題。專家估計(jì),約有一千萬男性受陽痿之苦。造成陽痿的一些可能的原因包括:精蟲少、血管末梢疾病、糖尿病、使用藥物、酒精、香煙、心理因素、正患前列腺炎。還有許多其他的原因,你不妨向醫(yī)生咨詢。
家庭防治措施
●放松心情
放松心情是很重要的。對某些男性而言,恐懼失敗是一股無法抵擋的壓力,使體內(nèi)充斥正腎上腺素。這是對勃起有害的物質(zhì)。因此放松心情,讓你的副交感神經(jīng)系統(tǒng)主宰。經(jīng)由此神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)的訊息,將引導(dǎo)陰莖的動脈擴(kuò)張,使更多血液流人。
●集中注意力
放松自己的方式之一是和你的伴侶專注于感官上的親密關(guān)系。盡情地享受魚水之歡,不必?fù)?dān)心是否勃起。皮膚是身體最大的性器官,而不是陰莖。因此,勿受陰莖主宰,應(yīng)讓全身跟著感覺走。
●把話說開來
不要悶不吭聲,增加緊張氣氛。不妨和太太討論,到底是哪里出了問題?是工作壓力嗎?是擔(dān)心孩子的病嗎?還是和太太有什-么一觸即發(fā)的問題尚待解決嗎?如果你了解某些會引起陽痿的原因,便可以試著找出問題的癥結(jié)。同時(shí),你應(yīng)該提出解決之道,試試改變做愛的方式,看看是否有效。不要讓是否勃起干擾你們的親密關(guān)系。
●勿憊蹋
需知道性能力隨著年齡改變。年紀(jì)較大的男性可能需要較多的刺激及較長的時(shí)間以產(chǎn)生勃起。對18—20歲的男性,勃起可能只需數(shù)秒鐘。到了30及40歲,可能需要1-2分鐘。至于年紀(jì)60歲左右的男性,若未能在1—2分鐘后勃起,并不表示他性無能,他只是需要較長的時(shí)間而已。
●避免局部過熱
避免激烈運(yùn)動、熱水浴及蒸氣浴,這些將使精蟲數(shù)目減少。
●謹(jǐn)慎用藥
使用抗高血壓藥及鎮(zhèn)定劑是常見的陽痿原因。也可能是你使用的抗組織胺、利尿劑或鎮(zhèn)定劑等成藥引起的。已有超過200種的藥物被判定有問題。由藥物引發(fā)的陽痿,最常見于年過50歲的男性身上。
如果你懷疑自己服用的藥物可能是陽痿的原因,應(yīng)向醫(yī)師或藥劑師咨詢。他們能夠?yàn)槟阏{(diào)整劑量或改換藥物。千萬不要擅自改變原來的處方。
其他一些有害的藥物還包括古柯堿、大麻、鴉片、海洛因、嗎啡、安非他命及巴比特鹽。
營養(yǎng)與飲食療法
●均衡飲食
飲食要均衡。勿食動物性脂肪、油炸食物、糖或垃圾食物。吃一些南瓜子、蜜蜂、花粉或蜂王乳。
●補(bǔ)充高蛋白
飲食中應(yīng)添加高蛋白。避免過度加工的食品及各種糖及垃圾食物;這些食物能迅速地提供能量,但伴隨而來的是情緒低落,使某些人容易又把目標(biāo)轉(zhuǎn)向毒品。
●勿抽煙
經(jīng)常抽煙將損壞供應(yīng)陰莖血液的微血管,因而降低性能力。研究顯示,尼古丁可能使血管收縮,會抑制勃起組織的平滑肌松弛,因而阻礙勃起反應(yīng)。
●勿酗酒
喝酒會降低睪固酮(一種男性荷爾蒙)的制造。芝加哥醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)新研究指出,喝酒可能導(dǎo)致男人“停經(jīng)”,并使他們易患心臟病。酒精不僅影響男性的性能力,而且也潛藏誘發(fā)心臟病的危機(jī)及一些可怕的副作用。
●防止動脈硬化
動脈硬化癥妨礙血流至陰莖及其神經(jīng),因而影響勃起。容易阻塞動脈的物質(zhì),也會影響血液流向陰莖,這類物質(zhì)包括飲食中的膽固醇及飽和脂肪。