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多喝豆?jié){也可以保護前列腺(豆?jié){對前列腺有好處嗎)

更新時間:2024-06-27 21:11:47作者:[db:作者]

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  保護前列腺的食物有哪些呢?每天的飲食中會造成疾病的發(fā)生,也會提高自身的免疫力!前列腺疾病的人在飲食中應怎么做呢?男人應在飲食中怎么吃呢?

多喝豆?jié){也可以保護前列腺

  一、豆類

  健康影響:調(diào)查表明,經(jīng)常食用豆類食品的男性,患前列腺癌的風險比不常吃豆類的男性低。豆類制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后,會產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”,可有效抑制雄激素雙氫睪酮,對前列腺起保護作用。

  食用建議:做成湯汁飲用往往能更好地發(fā)揮功效。

  鮮豆芽汁:取鮮綠豆芽500克,洗凈,以干凈紗布絞擠取汁,加適量白糖,代茶飲用。中醫(yī)認為,此方法具有清熱、導赤的效果。

  綠豆車前子湯:取綠豆60克,車前子30克,將車前子用細紗布包好。綠豆淘洗干凈,同置鍋中,加水燒開。然后,改用小火煮至豆爛,撈出車前子,即可飲用。此方法同樣能清熱、利尿。

  貼心提示:大豆、黃豆、花生等食物,均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。

  二、洋蔥

  健康影響:洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物,這是目前已知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一,實驗表明,它能防止細胞生物化學機制出現(xiàn)變異。洋蔥還含微量元素曬,是一種很強的抗氧化劑,能幫助消除體內(nèi)自由基,增強細胞代謝能力。

  食用建議:中醫(yī)認為,食用洋蔥過多易引起發(fā)熱癥狀,每次攝入洋蔥不宜超過50克,切去根部,剝?nèi)ダ掀ぃ磧裟嗌?,生、熟食均可?/p>

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