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　　春節(jié)的歡笑早已過去，北京早早的進入了初春時間，氣溫也開始慢慢的回升，老人們總是說，一年之計在于春，因此各方面的工作都要重新開始，男性的保健也要重新重視起來，大家千萬不要以為天開始轉(zhuǎn)暖了就可以肆無忌憚的開始性愛，適當?shù)墓?jié)制也是很有必要的，下面我們就來看下初春時節(jié)男人的性保健策略。

　　節(jié)制性愛頻率

　　其實不止初春，無論何時，性生活的頻率都應恰當，過頻或者過少的性生活都會影響健康。在初春，年富力強的人性愛次數(shù)可多一些，而年老體弱者應適當少一些。適當?shù)男陨钊绾闻袛嗄?性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的。

　　性生活要保暖

　　初春性生活前要做好準備，如果天氣太冷，導致縮手縮腳的話，身體放不開，肯定妨礙享受性愛。因此要做好保暖措施，開空調(diào)或暖氣。另外，初春比較干燥，如果女性因為氣候干燥導致yin道分泌物不足的話，也會影響性愛質(zhì)量。而涂抹一點潤滑液，能有效緩解yin道干澀，讓yin道更滋潤，更好的享受性愛快感。

　　初春性生活一定要避免大汗淋漓，因為初春本來就氣候干燥，性生活后出汗過多就會損人體之"陰"，因此，防止汗過多是護陰之關(guān)鍵。

　　性愛要循序漸進

　　初春人們?yōu)榱擞?，往往會穿比較多的衣服。這樣會導致睪丸的溫度過高，為了讓睪丸恢復自然狀態(tài)，就要留出足夠的時間，所以性生活不宜倉促，應該慢慢來。

　　加強性能力鍛煉

　　男人在性愛中都是出于主動的一方，所以男人更需要充沛的體力。即使在初春，男人也應保持適量的運動，以保證體力。只有充沛的體力和精力，男人才能在性生活中享受更大的快感。

　　俯臥舒展

　　面部向地面并將身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動作維持10至15秒，然后慢慢放松。

　　貓姿伸展

　　顧名思義這套動作形如貓兒伸展般;首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然后慢慢放松，再重復整個動作。

　　切莫酒后再性愛

　　喝酒既能暖身又能助性，一舉兩得?錯。酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70～80%，男子發(fā)生陽痿不育。

　　其實，不少人喝酒后再過性生活是為了延時。但這種方法很不靠譜，在這里推薦一個既健康、又延時的好方法：戴持久裝避孕套。這款避孕套含有苯佐卡因藥物，無毒無害，能有效增加陰莖勃起時間，讓性愛更長久、更甜蜜。

　　天涼謹防性愛感冒

　　首先，衣服要“晚脫早穿”。在性愛中，可以穿著衣服享受前戲，盡量晚些脫掉。這樣可以避免在身體還沒熱起來的時候，過早脫衣服而導致著涼。性愛結(jié)束后，不要貪圖一時涼爽，而應及早穿好衣服?；蚴切菹r蓋床薄被子。

　　其次，保持室內(nèi)溫度。將室內(nèi)溫度保持在23—25攝氏度。如果風特別大，可以關(guān)上窗戶，即使感覺有些燥熱，也最好別開空調(diào)。應等待身體自然降溫。

　　最后，在保持性生活清潔衛(wèi)生的同時，注意保暖。性愛前后，不少人都習慣沖個澡，但在天氣轉(zhuǎn)涼之后，最好能用溫水。一來可以防著涼，二可以促進血液循環(huán)。在性愛前洗溫水澡，還有利于營造較好的性愛心情。如果天氣比較寒冷，就沒必要次次從頭洗到腳，可以換而洗“小澡”，以保持局部衛(wèi)生。