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　　相信大家都知道，在生活中，每個人都有自己的性欲，而對于那些沒有伴侶的女性朋友來說，自慰是一種很健康的宣泄方式。但是在生活中，一定要選擇一種健康安全的方法來進行，不要因為自己的不當行為，而給自己帶來其它的危害。那么女生自慰安過程有哪些方法呢?

　　1、善用手指

　　以中指及食指按壓、揉捏或轉(zhuǎn)圈摩擦陰帝、大小陰純、陰核、或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產(chǎn)生的快感層次。最敏感的部位是陰帝，許多女性在陰帝部位給予充分的刺激，不需要插入陰道，即可達到高潮。保守的婦女，一開始會很緊張，根本無法放開自己直搗黃龍，不妨先學肌肉放松技術，利用吸氣時用力，憋一下，吐氣時放松，多練習幾次，讓肌肉柔軟。

　　接著試著自我愛撫身體，從乳房、后頸、大腿內(nèi)部開始，開發(fā)全身敏感帶，試著扭腰擺臀，夾緊大腿，收縮會陰部，腦里幻想羅曼蒂克的情節(jié)，等到可以接受用手刺激陰部時，而且陰道也濕潤時，再嘗試將手指插入陰道，仿真陰莖進出抽送的動作。陰帝和陰道的高潮形態(tài)有別，女性朋友可以在自慰中認識自己的快感反應，進而了解自己的高潮深淺的不同。

　　對女性朋友來說，自己一個人的性可以很浪漫，也可以很隨興，有時在泡澡、SPA時，只做愛撫全身的前半套就滿足了，也可以穿著性感睡衣、熏著芳香精油，在情調(diào)音樂中，從前戲做到后戲，高潮連連。

　　2、拿個枕頭

　　女生自慰安過程有哪些方法呢?對于生性保守，深受禮教束縛的人來說，雙腿夾個枕頭用力摩大腿根部，這樣就很刺激了，在使用假陽具時，也可以枕頭墊在屁股下，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。

　　3、利用蓮蓬頭

　　女生自慰安過程有哪些方法呢?用溫水沖擊外陰到陰純，可以增加陰部的充血，增加性興奮，但是別直對著陰道口強力噴送，以免受傷和感染。

　　4、騎腳踏車

　　腳踏車的坐墊又硬又窄，騎在上頭可局部刺激陰部，如能配合扭動腰部及臀部的動作，可增強刺激，但最好穿著內(nèi)褲，不然這種機械的摩擦可會摩傷嬌嫩的小蜜桃哦!

　　5、買個人工“小弟弟”

　　對于一緊張就陰道痙攣無法性交的女性來說，練習自慰是治療的一環(huán)，最好是以不同的尺寸的假陽具，由小而大，讓陰道漸漸習慣假陽具在陰道壁上的旋轉(zhuǎn)抽送摩擦刺激，進而與真人建立正常的性生活。

　　在情趣商店里有各式各樣的人工陰莖，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫蘆的顆粒狀，有陰道用也有肛交用，可手動，可電動，還有的可以振動、膨脹。如果陰道分泌不足，也可在“小弟弟”上加點潤滑液或套上保險套。

　　6、來顆跳蛋

　　造型像小型的鼠標。將大小如鵪鶉蛋的“跳蛋”塞入陰道，再激活連接線上的開關，跳蛋就會像打電報一樣在陰道里彈來彈去，刺激方式有別于假陽具的旋轉(zhuǎn)抽送振動方式。

　　7、聽卷叫床錄音帶

　　叫床錄音帶可以幫助自己釋放心理的緊繃，也可讓自慰的氛圍更有感覺喔!

　　適當自慰對我們有些好處

　　對于自慰我想很多人都有所了解，這是人們用來發(fā)泄自身欲望的一種方式。生活中很多人認為自慰是很可恥的，其實不然，有度的自慰不僅能滿足人們對于性方面的欲望，并且對于人們的身體也有著一些益處。掌握適當?shù)淖晕糠绞剑粌H不會對人們的身體造成傷害，還會有很多好處。

　　年幼時性就已經(jīng)覺醒

　　即使是天真無邪的小baby也會自慰，也許是媽媽在幫忙洗澡時，不經(jīng)意碰到寶寶生殖器官或小蜜桃，或者是寶寶探索自己的身體時，覺得觸摸身體包括性器官在內(nèi)，能帶來的身體快感。這原本是自然而然的事，但是大人卻要小孩壓抑。許多媽媽可都向孩子說過“羞羞臉，玩雞雞”之類的話。

　　科學自慰不會導致早泄

　　這全是“一滴精，十滴血”的迷信，江湖郎中常搬出古人來，說什么自慰后要8天才能恢復，而行房只要3天;事實并非如此，比較有可能是擔心被人撞見覺得丟臉，結(jié)果一緊張就早泄或暫時性陽痿。

　　男性自慰時的感覺，并不妨礙制造身體的功能，相反地，為了“惜精”，一味忍精不射，或是緊捏陰莖根部迫使身體逆流，反而會造成房事無力或前列腺發(fā)炎。

　　自慰能讓房事變充實

　　現(xiàn)在只有老古板會用“自瀆”來稱呼自慰，聽得讓人打從心底覺得罪過羞愧。自慰可以帶給自己快樂，撫慰心靈寂寞，紓解壓力焦慮，只要不傷害自己和別人，就沒有必要給自己套上道德的包袱。

　　尤其女性更不必偷偷自慰后覺得罪惡感，相反地，撫摸自己的生殖器官來體會自己性感的一面，將有助于放開自己的身體，房事也會更充實。

　　有性伴侶也可以自慰

　　每個人的性需要并不相同，當自己和伴侶的供需曲線不平衡時，自慰可適時填補缺口，例如自己或枕邊人生病、出差時，自慰即可以滿足彼此的性需求。

　　所以，自慰絕不是否定性伴侶的性能力，反而彼此拋去尷尬，坦然幫對方自慰，或信賴對方幫自己自慰，關系將更親密，更有趣味性。

　　自慰的想法要適當轉(zhuǎn)移

　　想自慰卻不能自慰時，通常是人、事、時、地諸多不宜，只好打消念頭。大概只有圣人總能升華欲念，無欲無求，或是因為宗教信仰必須禁欲忍性。

　　血肉之軀的凡人，沒有這些顧慮時，太可不必假仙，不適合自慰時，轉(zhuǎn)移注意力的想法倒還比較實際。

　　通過上文的介紹，大家對于女性自慰的方法大家都了解了吧，希望能夠幫助你。在自慰時，一定要注意衛(wèi)生，否則會給自己帶來不必要的傷害。在生活中，適當?shù)淖晕繉τ谌梭w還是有一些好處的，但是大家千萬不要自慰過度，那樣的話便得不償失了，這會對我們的身體造成一定的傷害，嚴重的甚至導致人們患上不孕不育癥，所以自慰要有度。