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　　在性生活方面，人們固有的觀念是次數(shù)越多越好，堅持的時間越長越好?？墒?，是不是真的這樣呢？不是的。并不是說，性生活的次數(shù)越多，就說明兩人的性能力越強。那么，多久一次性生活才是最健康的呢？下面大家就來聽聽專家怎么說吧。

　　每天一次

　　自問一下，頻率是不是高了點？不要因為別人稱贊你的性能力很強，而沾沾自喜，更不能 “為了性愛而性愛”，忽略了情感。紐約州立大學(xué)石溪分校社會學(xué)教授約翰·加尼翁建議，在最近一個月的時間里，關(guān)注自己性愛的時間和次數(shù)，并與伴侶共同探討性愛頻率是否合適，爭取讓身心兩方面都得到滿足。

　　三天一次

　　這么規(guī)律的性生活很容易讓人覺得倦怠，可是，還有很多人堅守著這樣的規(guī)律。但國外的兩性專家表示，這其實并不科學(xué)。真正科學(xué)的性愛頻率，是根據(jù)身體需要和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時間久了，性愛頻率會形成一種習(xí)慣，容易變得形式大于實質(zhì)。此時夫妻要學(xué)會打破常規(guī)，如改變固定的時間和地點。

　　一周不足一次

　　也就是說一月也就兩三次，這樣的性生活次數(shù)是非常容易讓人接受的，不用太過擔(dān)心。而且，性生活的質(zhì)量也會很高。性心理治療專家表示，對一些夫妻的性生活而言，質(zhì)量勝過數(shù)量。尤其是40歲后，一次有質(zhì)量的性愛勝過每日激情。雙方一起學(xué)習(xí)新東西、一起探險等活動會拉近夫妻關(guān)系，提高親密度，性愛自然水到渠成。

　　一月一次

　　如果真的是一個月僅僅一次性生活的話，那么，兩個人就應(yīng)該抽個時間好好地談?wù)劻?，談?wù)勀銈儜?yīng)該怎么解決這個問題。專家指出，此時很可能是一方的身體或感情出了問題，但夫妻關(guān)系仍是可以維持的。雙方應(yīng)該通過交流解決問題，如妻子在性愛方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的性愛要求等。

　　一年幾次

　　如果出現(xiàn)這樣的性愛頻率，就應(yīng)該引起相當(dāng)?shù)闹匾暳恕＿@個時候，最主要的原因可能并不是你們之間沒有溝通好，而是自身的性欲低下。實際上，大部分是男性受到性問題的困擾。“病因”有很多，如激素水平、壓力等。男性往往忌諱談?wù)撟约盒杂档偷膯栴}，因為這是男子氣不可分割的一部分。其實，無論男女，出現(xiàn)性欲降低都應(yīng)該直面現(xiàn)實，及時求醫(yī)。

　　上面就是關(guān)于一些性愛頻率以及需要注意問題的介紹，如果想要擁有最完美的、最刺激的、最享受的性愛，就應(yīng)該控制好自己的性愛頻率，并在進行性生活的過程中，靈活運用各種各樣的性愛技巧、性愛姿勢等各種花樣，讓性愛變得更加有趣和充實。

　　如果想要做到上面的這些，那么，在日常的生活中，廣大的朋友們就要更多的了解兩性知識，積極做好性愛保健的工作，爭取盡情享受激情性愛生活。