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男人性能力的高低是男人成功的象征，男人如何在性生活中如魚(yú)得水，如何提高性能力，一展男人雄風(fēng)？很多男性朋友都選擇食物療法。為什么呢？

是藥三分毒，聰明的男人也不想用壯陽(yáng)藥讓自己雄起。只要情緒濃厚，年輕人就想嘗試新鮮感。男寶、右歸丸、益腎靈顆粒（膠囊）等都是含有性激素的藥品，一定情況下會(huì)引起男性?xún)?nèi)分泌紊亂，重則加重性功能障礙。但是，對(duì)于現(xiàn)在說(shuō)的壯陽(yáng)食物是否真的有效呢？會(huì)不會(huì)是騙人的呢？一些壯陽(yáng)食物確實(shí)有謊言的成分。

美國(guó)科學(xué)家研究表明，目前壯陽(yáng)食物的食物并非全部具有壯陽(yáng)的效果，通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明常見(jiàn)的食物效果值得懷疑。

科學(xué)研究表面顯示有5種壯陽(yáng)食物，但實(shí)際上沒(méi)有壯陽(yáng)的效果，人們誤解了這些食物的壯陽(yáng)作用。

1:香料提神助興

源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。但芝加哥香味和味道療法研究基金會(huì)博士艾倫？荷西指出，測(cè)量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無(wú)太大變化。

2:辣椒可形狀補(bǔ)充

印度、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀類(lèi)似男性生殖器，味道辛辣刺激，如火如荼的愛(ài)情。事實(shí)上，辣椒所含物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止痛的作用，與壯陽(yáng)完全無(wú)關(guān)。

3:松露激發(fā)情欲

古希臘人和羅馬人深信松露有壯陽(yáng)作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。松露含有的麝香只能促進(jìn)豬的發(fā)情，沒(méi)有證據(jù)表明對(duì)人有效。

4:巧克力提高性興趣

可能是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力和愛(ài)情聯(lián)系在一起。但是，在心理學(xué)家和性保健專(zhuān)家林達(dá)戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可能的，抗氧化，降低血壓，但決不能一夜之間勇敢。

5:牡蠣是催情劑

牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，據(jù)調(diào)查，25%的人認(rèn)為它具有催情作用。心理學(xué)家、《勇敢的性愛(ài)》這本書(shū)的作者喬伊-大衛(wèi)森認(rèn)為牡蠣的優(yōu)秀形狀經(jīng)常被比作女性生殖器官，從心理上來(lái)說(shuō)可能會(huì)刺激男性的性欲。但是，從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看，牡蠣含有大量的礦物質(zhì)和微量元素鋅，只能提高系統(tǒng)的免疫力，提高性欲是絕對(duì)不可能的。

男性勃起有必殺技

高血壓患者勃起障礙的概率非常高。這是因?yàn)榛颊叩难茉谝欢ǖ母邏合拢鼙跊](méi)有彈性，陰莖的血管也有問(wèn)題。

1，找到適合自己的體重?cái)?shù)字，一直保持不變。

這是降低血壓最簡(jiǎn)單有效的方法。同時(shí)，應(yīng)盡量避免吃簡(jiǎn)單的碳水化合物制成的食物，如蛋糕、面食、面包等。這些食品快速吸收，提高體內(nèi)血糖值，增加胰島素，提高血壓。

2、多吃碳水化合物的合成物，有利于控制血壓。

例如，五顏六色的水果和蔬菜，如草莓、藍(lán)莓、番茄、深綠色的蔬菜，橘子、葡萄、杏子、薯類(lèi)、西瓜和燕麥片。這些食品逐漸被身體吸收，使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡。

3、早上起床后記得吃香蕉。

香蕉可以提供豐富的鉀，而這正是避免高血壓的一個(gè)重要因素。

4 避免焦慮

當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)于焦慮時(shí)，腎上腺一類(lèi)的應(yīng)急激素會(huì)使血管變窄，從而使血壓升高，影響正常勃起。