夫妻孕早期應(yīng)適當(dāng)減少性生活 夫妻孕早期應(yīng)適當(dāng)減少性生活嘛
2024-02-15
更新時間:2024-02-15 14:34:43作者:[db:作者]
女人產(chǎn)后的身體狀態(tài)比較虛弱,在坐月子期間,諸多事情是要格外注意的,一不留神就會給身體留下不可彌補的傷害。月子做得好,可讓女性產(chǎn)后身體素質(zhì)明顯提高,今天我們來討論一下,女人產(chǎn)后該如何養(yǎng)護自己的身體。
一、不刷牙
在老一輩人的觀念里,女性坐月子期間是不可以刷牙的,擔(dān)心牙刷可能會使得牙齒疼痛發(fā)軟。其實,這是毫無根據(jù)的。本身懷孕后,準(zhǔn)媽媽由于內(nèi)分泌的變化,如果再不及時清理口腔,會讓很多食物殘存在牙縫中,使得口腔細菌增多,在大量細菌作用下,食物殘渣中碳水化合物得以發(fā)酵、產(chǎn)酸,導(dǎo)致牙齒脫鈣,形成齲齒。
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二、分娩后3個月內(nèi)忌吃味精
我們平時吃味精,可讓身體的新陳代謝正常,把身體廢物很好的排出來,所以吃一點是不影響自身健康的。但是寶寶,特別是12周以內(nèi)的寶寶,如果媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,則會使味精內(nèi)的谷氨酸鈉通過乳汁進入寶寶體內(nèi)。
而寶寶自身的代謝功能很難對味精中的物質(zhì)取精華棄糟粕,而且會與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性結(jié)合,生成不能被機體吸收的谷氨酸,并且讓鋅隨尿排出體外,導(dǎo)致寶寶缺鋅。媽媽們都知道,缺鋅的寶寶不僅出現(xiàn)味覺差、厭食,而且還會智力減退,生長發(fā)育遲緩。
三、不洗澡、不梳頭
到目前為止,女性坐月子期間,還是不允許洗頭,這個是沒有科學(xué)依據(jù)的。其實,這個是由于過去衛(wèi)生條件太差造成的一個現(xiàn)象,卻被曲解為是產(chǎn)后保養(yǎng)的一種方式。
想想,產(chǎn)后本身新媽媽的汗液排泄的比較多,而且還有乳汁、惡露以及傷口消毒的殘留物等,如果不及時清理,那么細菌隨時可能進入身體內(nèi),引發(fā)產(chǎn)褥熱。
正常來說,產(chǎn)后一周新媽媽即可擦浴,一個月后可淋浴,但絕不可盆浴,以免洗澡用的臟水灌入生殖道引起感染。洗澡時室溫要保持在34-36℃,水溫在45℃左右,浴后要迅速擦干身體,穿好衣服,防止受涼。
四、忌輕易做剖宮產(chǎn)
現(xiàn)在由于很多新媽媽對生產(chǎn)痛楚的過分想象,所以很多準(zhǔn)媽媽在還沒有確定要進行剖腹產(chǎn)的情況下,也依然選擇剖腹產(chǎn),認(rèn)為這樣可以避免生產(chǎn)的痛苦。
其實,這個剖腹產(chǎn)只不過是通過麻藥的作用延遲痛楚,并不能消除。而且對新媽媽來說,剖腹產(chǎn)是個較大的手術(shù),其合并癥比陰道分娩的要多。
五、忌急于服用人參
女性月子期間進行營養(yǎng)的補充是正常的,但不可盲目或大量集中進補人參。因為人參含有多種有效成分,對人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用,其中對人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致新媽媽出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。而新媽媽剛剛生產(chǎn)完,精力和體力消耗很大,需要臥床休息,如此時服用人參,會興奮得難以安睡,影響精力恢復(fù)。
因為,新媽媽產(chǎn)后又處于哺乳期,此時進補情況直接對寶寶產(chǎn)生很大影響,因此,新媽媽一定要在產(chǎn)前了解生產(chǎn)及產(chǎn)后的一些情況,提前做好心理準(zhǔn)備,儲備足夠的知識,以便自己恢復(fù)的更快,寶寶也能盡可能獲得更多更易于吸收的營養(yǎng)。
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