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　　良好的生活習(xí)慣不僅會(huì)讓個(gè)人的身體健康，而且對(duì)于性生活和諧也有著很大的幫助！晚上躺在愛(ài)人身邊，許多人會(huì)覺(jué)得毫無(wú)“性趣”，甚至出現(xiàn)性冷淡的情況。有人將此歸咎于年齡增長(zhǎng)，有人認(rèn)為是伴侶沒(méi)了吸引力，很少會(huì)有人想到，這可能是以下一些壞習(xí)慣在搗亂。

　　哪些壞習(xí)慣會(huì)讓年輕人性早衰

　　1、老看色情片

　　臺(tái)灣一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男人看情色片越多，越會(huì)為自己的性愛(ài)技巧擔(dān)憂(yōu)。同時(shí)，色情片還會(huì)讓男性對(duì)刺激變得不敏感，勃起困難，迷戀自慰，忽視身邊的愛(ài)人。

　　2、電腦進(jìn)臥室

　　多項(xiàng)研究表明，電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品“入侵”臥室，會(huì)嚴(yán)重殃及性愛(ài)。美國(guó)弗吉尼亞大學(xué)兩性學(xué)教授安妮塔·H·克萊頓博士調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡前玩電腦，會(huì)讓性愛(ài)幾率降低30%，還可能引發(fā)感情問(wèn)題。

　　3、久坐不運(yùn)動(dòng)

　　美國(guó)性學(xué)家對(duì)2000人進(jìn)行的“鍛煉與性欲”調(diào)查顯示，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人出現(xiàn)性冷淡的幾率會(huì)增加38%。積極運(yùn)動(dòng)則有助于保持身材，增強(qiáng)性欲。

　　4、長(zhǎng)期有便秘

　　患有慢性便秘的人常伴有性欲低下或性生活不正常。這些人盆腔底部呈痙攣性收縮，導(dǎo)致性感受低，間接造成性欲降低。

　　5、半夜不睡覺(jué)

　　美國(guó)芝加哥大學(xué)社會(huì)學(xué)教授勞曼認(rèn)為，熬夜讓很多年輕人變得“性早衰”。對(duì)男性而言，睡得太晚會(huì)影響陰莖勃起功能，破壞性欲。對(duì)女性而言，會(huì)讓皮膚、身材變差，降低性自信。

　　6、晚飯吃太飽

　　很多現(xiàn)代人晚餐十分豐盛，不知不覺(jué)就會(huì)吃得太飽。法國(guó)性學(xué)家發(fā)現(xiàn)，性愛(ài)前吃大餐會(huì)降低性愛(ài)質(zhì)量。因?yàn)槌缘锰?，?huì)讓人昏昏欲睡，大量血液進(jìn)入胃腸幫助消化食物，身體其他部位血液的供應(yīng)量就會(huì)相應(yīng)減少，這會(huì)影響男性勃起和女性的性感受能力。

　　7、抱怨掛嘴邊

　　美國(guó)金賽性研究所進(jìn)行的調(diào)查顯示，經(jīng)常相互抱怨的夫妻性愛(ài)次數(shù)會(huì)越來(lái)越少，把家庭瑣事帶到床上的夫妻感情更容易惡化。家庭財(cái)務(wù)狀況、孩子教育問(wèn)題、家務(wù)分配等話(huà)題都會(huì)影響性欲。

　　8、牛奶喝太多

　　牛奶具有鎮(zhèn)靜安眠作用，性愛(ài)前飲用過(guò)量牛奶，只會(huì)讓人呼呼大睡。

　　男女在生理年齡上有著一定的差距，當(dāng)女人到了四十歲以后，也許性愛(ài)的能力會(huì)逐漸下降，可是如果掌握正確的方法，性生活依然會(huì)很和諧！女人一旦過(guò)了四十歲，很多男人對(duì)她們失去了興趣，即使做愛(ài)，有時(shí)候也是敷衍了事，更別提富有情趣的性交了，而她們由于情調(diào)氛圍各方面的不足，獲得的高潮就更少了。