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一周應(yīng)該過幾次性生活，什么時段過性生活不傷身？無節(jié)制的并不是很厲害，反而會傷害身體，控制一周性生活的次數(shù)可以讓身體更好的恢復(fù)，從而不會使得身體虧損，好的時間段配合也至關(guān)重要，性生活一周幾次健康不傷身？哪個時間段最好？

夫妻一周房事最佳次數(shù)為1~2次男人之間有一種輿論，似乎房事次數(shù)越多，這個男人就越合格，越有陽剛之氣;他的妻子也就越滿意、越幸福。其實大多數(shù)妻子更重視感情交流。房事次數(shù)究竟多少才算適當，這是一個較難回答的問題。根據(jù)某媒體對25歲至35歲的女性讀者隨機調(diào)查，結(jié)果如下：每周1—2次占68.1%，每天幾乎都在做占14.8%，每月1—2次占11.8%。

從數(shù)據(jù)看，將近七成的人是每周1至2次。性生活的好處經(jīng)期規(guī)律、抗衰老研究表明，每周至少一次性生活的女人，體內(nèi)雌激素水平要比偶爾一次性生活的女人要高得多。而正是這女人不可或缺的雌激素，讓女人的月經(jīng)周期更加規(guī)律，還能保持皮膚柔潤光滑，防止抑郁，保持骨密度，使女人看上去容光煥發(fā)、更加年輕。幫助睡眠你有沒有發(fā)現(xiàn)，有性生活后的睡眠質(zhì)量更好。

這是因為在經(jīng)歷一次和諧的性生活后，人的精神及身體都在滿足之后的疲倦中得以放松和舒展，睡意自然而然的襲來。減少患婦科病幾率有規(guī)律而且干凈、清潔的性生活，會大大降低罹患尿道和陰道感染的幾率，這是因為性行為可防止陰部黏膜的干燥，而精液中有一種抗菌物質(zhì)精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等一系列致病菌。值得一提的是，月經(jīng)前盆腔內(nèi)血液增加，會導(dǎo)致腰腹部的酸脹感，而這時的性生活會使局部肌肉緊縮，促使血液離開盆腔從而減輕等相關(guān)癥狀。

減輕心臟負擔性生活是一項需要全身心投入的活動，會促進全身血液循環(huán)，增強心臟功能與肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。改善人的性格事實證明，性生活的和諧是家庭幸福美滿的前提。在性生活方面的滿足也促使雙方相互理解，讓彼此的性格更加容易讓人接受。

而且會讓彼此對于事業(yè)，對于社交也會更有追求，更能感覺到自身存在的價值。性生活哪個時間段最好？

1、早上6點至8點經(jīng)過一整夜的休息，身體各個器官得到很好的恢復(fù)，早晨也是陽氣最為旺盛的時間，男女雙方此時欲望都比較強烈，這個時候進行夫妻生活，確實不錯。

2、晚上8點至10點經(jīng)歷了一天的工作，雖然說此時身體有些疲勞，但是，這個時候的男人非常愿意用心做，畢竟，到了晚上，黑燈瞎火的，人類原始欲望被激活，男女雙方都很享受這種二人世界。此時，雙方配合程度也高，可以稱得上心與心的交流了。還需要注意的是，上午和傍晚是工作時間，這個時間男女雙方本就欲望不大，加之身體也比較累，所以，暫且將這件事拋到腦后吧！