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女人為什么會提早更年期(女人怎么會更年期提前)

更新時間:2024-06-06 05:17:38作者:[db:作者]

女人為什么會提早更年期(女人怎么會更年期提前)

更年期綜合征是女性的生理反應,但由于各種原因,很多女性朋友的更年期越來越早,這也是異常的表現,我們必須重視,也必須防止。

女人為什么會提早更年期?預防更年期綜合癥出現的方法有哪些

為什么更年期提前

1、生活壓力大,心理失衡影響內分泌:更年期綜合征不僅與卵巢功能衰退速度有關,還與社會、精神、心理等因素有關。生活壓力大,職場競爭激烈,越來越多的年輕女性出現更年期癥狀。在更年期提前的女性患者中,大部分都是知識水平高、生活條件好的職業(yè)女性。這些女性由于工作壓力大、生活節(jié)奏快而影響內分泌,出現一些更年期提前的癥狀,如莫名地煩躁、失眠、月經紊亂等。

2、過度減肥,引起早衰:新臨床相關調查顯示,過度減肥的愛美女性,更年期容易提前。臨床調查顯示,平時熱衷于減肥的女性,體內缺乏必要的營養(yǎng)素,臟器老化加快,最終導致更年期提前。

3、因病不治,更年期的發(fā)生與卵巢功能密切相關,卵巢功能早衰實際上是女性過早排出卵細胞。卵巢功能早衰的發(fā)生率在1%-3.8%之間,在卵巢功能早衰的人中,70%以上的人首先開始月經的變化,量變少,間隔變長等,只有極少數人突然不來月經。

更年期綜合征的早期癥狀

1、皮膚:皮膚干燥松弛,臉、脖子、手充滿皺紋,特別是嘴附近和眼角皺紋明顯,眼瞼下垂,毛孔粗大,臉部斑點加深,皮膚暗淡

2、神經、精神:頭痛是常見更年期綜合征的癥狀,有時會引起劇烈的疼痛,有時會引起眩暈、耳鳴、失眠、煩躁、疑問、喜怒無常起各種疾病,到處尋求醫(yī)療檢查。

3、心血管:潮紅潮熱是最重要的癥狀,常常是從頭面部開始覺熱、燒灼感、皮膚發(fā)紅,發(fā)展向胸部及四肢,繼而出汗,歷時數十秒至數分鐘不等,可伴有心悸。有些病人無潮熱、潮紅而有陣發(fā)性全身冷汗,病人汗如雨有全身濕透的寒冷感覺,常感心悸,但服硝酸甘油無效,呈假性心絞痛。

4、月經紊亂:一種類型是月經間歇期延長、經期縮短、經量減少、終于停經;第二種類型是經期不規(guī)則,月經來時或量甚多,或淋漓多日不止;第三種情況是忽然閉經,以后不來。是更年期癥的常見的癥狀表現。

5、心悸:外界突然響起時,動作不大,但自己驚慌失措,心臟突然跳起來,慢慢平靜需要很長時間。反復檢查心電圖,進行24小時心電圖,進行平板運動試驗,結果正常,最多發(fā)作時竇性心動過速。

6、腰酸背痛:研究表明,更年期綜合征的表現不同,這種疼痛多為豎脊肌持續(xù)緊張引起的。早期的骨頭損失多發(fā)生在脊椎,在重力的作用下,脊椎骨有壓縮的傾向,彎腰駝背感覺更舒適,但生活又要求人們站直,不要趴下。這樣豎脊肌就要持續(xù)緊張,對抗這種壓縮趨勢。隨著時間的推移,肌肉持續(xù)收縮不會緩解,腰疼。如果骨質疏松繼續(xù)發(fā)展,可能會發(fā)生骨質疏松性骨折。

防止更年期綜合征的方法

1、定期婦科檢查:更年期是婦科惡性腫瘤的高發(fā)期,每半年到一年進行一次婦科檢查,發(fā)現更年期常見的器質性病變,如子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌、外陰癌。許多更年期婦女往往不愿意接受婦科檢查,殊不知,放棄檢查就是放棄對自己生命的保護。為了自己生存的更幸福,請自覺定期接受婦科檢查。

2、加強鍛煉:為了預防更年期的到來,必須注意加強鍛煉。體育鍛煉不僅能促進新陳代謝,還能延緩衰老。因此,女性朋友應該注意睡眠的合理性,更多地參加體育鍛煉。

3、合理的生活習慣:合理的飲食、良好的睡眠、清潔的飲用水是更年期婦女最好的補充品,也是最經濟的補充品。女性進入更年期后,通過飲食烹飪和維生素來維持和控制體重,不要過早上升,不要故意減肥。中年人皮膚彈性急劇減少,缺乏相連的脂肪,皮膚就會變得枯燥、老化。因此,每天多喝水,多吃新鮮水果蔬菜,喝牛奶,睡前洗澡,保證每天睡8小時。

4、注意月經變化:如有異常應及時檢查處理。更年期的主要癥狀是月經變化,月經過多時,要考慮貧血的可能性和子宮內膜異常增殖的可能性,立即就診。發(fā)現閉經后出血時,必須引起警告。因為這是生殖器癌癥的信號,所以不能忽視或害怕醫(yī)生,延誤治療時期。

5、飲食控制:女性預防更年期應適當控制飲食,以低鹽、低糖、低脂肪食物為主,適量控制,不得暴飲暴食,飲食不規(guī)則。多吃蔬菜、水果、魚、豆類、真菌類,保證蛋白質、維生素、纖維素和礦物質的攝取足夠。如果你想調整月經,你可以多吃阿膠、紅棗、桂圓、當歸、紅糖、羊肉等。

6、重視性生活:兩性伴侶之間要學會相互理解,相互協調,在生活中相互融合、相親相愛、性生活的協調也是必要的,不僅能提高感情,還能提高各自的魅力,預防女性更年期綜合征的效果也非常好。性生活和諧不僅能緩解衰老、還能改善婦女的神經精神癥狀,增強女人的自信。

本文標簽: 更年期  綜合癥