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　　在所有人都呼吁關(guān)注女人性健康的同時，千萬別忘了男人的性健康。殊不知，青壯年男人同樣存在生殖系統(tǒng)疾病的隱患，甚至?xí)霈F(xiàn)致命的癌癥，睪丸癌的發(fā)病率尤為突出。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域里，此病及時發(fā)現(xiàn)仍有很高的治愈機率，然而男人往往錯過了最佳治療期，進而導(dǎo)致"無藥可救"的狀況。故此，男人必須提高性健康的關(guān)注度，尤其對于生殖要提高警惕，做好睪丸癌的預(yù)防工作。

　　第一、經(jīng)常自我檢查

　　男人平時要積極檢查自己的性器官，最好是在溫水澡后進行，如果發(fā)現(xiàn)皮膚上有鼓起的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

　　第二、有不適要就醫(yī)

　　生活中很多人覺得去醫(yī)院是相當麻煩的事情，尤其男人最煩去醫(yī)院。據(jù)不完全統(tǒng)計得出：80%以上的男人都是因為延誤最佳治療時機，才導(dǎo)致病情惡化的。所以，為了性健康男人要勤快一些，最好一年進行一次全面的身體檢查。

　　第三、膳食要均衡

　　俗話說"病從口入"，這個道理一點兒不假。也許你飲食習(xí)慣有問題，一天兩天發(fā)覺不出，時間長積攢的有害物質(zhì)多了，一下子全都"迸發(fā)"出來就是大?。〈蟛糠帜腥恕∧腥说目谖兑话愣驾^重，愛吃油膩和油炸食物，這樣很容易影響性健康和性能力。應(yīng)該調(diào)節(jié)飲食內(nèi)容，多吃些清淡食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這樣能降低膽固醇含量。煙酒最好不沾。

　　第四、適當運動不能少

　　現(xiàn)代坐辦公室工作的男人體力活動越來越少，均處于發(fā)胖節(jié)奏，各種頸椎、坐骨之類的疾病也紛紛找上門，連性能力都下降了。所以，男子漢們必須保持適當?shù)倪\動，讓全身肌肉得到舒展，還可以有針對性地做一些提高性能力的運動。不僅確保健康，也能讓自己"戰(zhàn)斗力"更強哦！

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