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美好的性愛無論人群還是國界，誰都能享受。特別是老年人，享受性愛有助于提高記憶力，其作用與健腦游戲相當(dāng)。

德國羅斯托克大學(xué)的研究小組發(fā)現(xiàn)，到70多歲為止維持性生活的老年人很少發(fā)生老糊涂和記憶力喪失問題。在新研究中，彼得·克洛普教授和布里塔·穆勒博士在2011年調(diào)查了63-75歲的老年人。結(jié)果表明，老年人的性滿意度直接關(guān)系到年輕的心情和敏銳的記憶力?？寺迤战淌诒恚说男詯垡沧裱瓘U棄的規(guī)則，堅持性愛，很多人的性生活可以持續(xù)到80歲。

克洛普教授表示，這項研究表明，老年人的性愛不僅可靠，而且可以延長壽命，特別是防止記憶力衰退。即使老年夫婦感到性愛力不從心，夫婦保持親密也很重要。手牽手和深情對視等親密動作有積極作用。

老年人性生活好處多多

健康是保障生活質(zhì)量的基石。老年人的健康不僅指身體沒有疾病，還包括健康的心理和能夠保持和諧的性生活。正常的性生活對老年人的身心健康和家庭和諧非常有益。進(jìn)入老年人后，生理上夫婦的性欲、性交頻率比當(dāng)時差。在性生活中，大腦發(fā)揮著很大的作用，對保持大腦健康、防止大腦老化、全身健康有重要意義。

據(jù)調(diào)查，對性生活感興趣的老人，60歲有70%，60-80歲有50%，80歲以上有10%。可以看出，老年人仍然渴望美好的性生活，這主要是因為隨著社會的進(jìn)步，在一定的文化背景和經(jīng)濟(jì)條件下，足夠豐富的盾牌會懷孕人們的壽命和精力:社會環(huán)境的改善，為性觀念提供了寬松的氛圍，促使老年人對性生活不再保守。文化沖擊改變了家庭以父子為軸心的傳統(tǒng)，取而代之的是以夫妻為中心。此外，住房條件的改善擴(kuò)大了私人空間，也構(gòu)成了一個重要因素。既然老年男性有性要求，就應(yīng)該給他們充分表達(dá)的機(jī)會。

堅持適度的性生活，對老年人保持大腦的敏感性和反應(yīng)的敏感性有好處。

性生活的良好狀態(tài)也是身體健康的絕佳增強(qiáng)劑，性生活過程中的體力消耗和運動可以起到鍛煉全身各個系統(tǒng)功能的作用，增加抗體水平，緩解有害緊張狀態(tài)，還可以幫助消耗熱量。性交不一定是世界上最好的健身運動，但一定是最愉快的運動方式。保持一定頻率的性生活是密切老年夫妻感情的重要手段。性能力和身體其他功能一樣，用進(jìn)廢退。老年時期長期停止性生將會造成比年輕時期更為嚴(yán)重的性功能障礙，并且在企圖恢復(fù)性生活時將面對比青年人更大的困難，老年男人的這種“廢用性”萎縮所造成的性能力的傷害較為普遍。

因此，老年人應(yīng)該有一貫的定期性生活，不應(yīng)該在相當(dāng)長的階段繼續(xù)節(jié)欲。

總之，老年人還可以有性要求和滿足性要求的努力，但性生活有自己的特點，應(yīng)該有節(jié)制，性生活是裝飾晚年生活的顏色，不是生活的主旋律。對于功能明顯減退的老年男性，只要有性要求，就可以通過多種方式恢復(fù)性生活，提高性生活質(zhì)量。

3個障礙鎖定了老年人的性生活

第一，思想束縛

現(xiàn)代老年人從舊社會來，在性生活方面被深深束縛。性愛對他們來說是不可接觸的禁忌，除非繁殖子女，否則一般情況決不會。即使現(xiàn)在開放，每個人都倡導(dǎo)性和諧，但封閉的思想已經(jīng)深深地烙在老人的心里。因此，他們?nèi)匀痪芙^性生活。

清除障礙:讓老年人正視性愛，以積極的態(tài)度面對，不要意淫。性是人本能的東西，只要健康、合理、適度，就應(yīng)該積極參與。

第二：器官老化

老人的身體肯定沒有青壯年結(jié)實，而且身體各個器官，包括激素的分泌也都衰退了。大部分老人可能患有某些疾病，身體狀況更是"慘不忍睹"。這樣，不要說性生活，日常生活也不一定正常。

清除障礙:患病的老人可以根據(jù)遺囑選擇是否禁欲健康的老人生殖系統(tǒng)衰退，但可以做愛。但是，性生活的目的是通過交流感情，促進(jìn)健康的性愛頻率也要以緩和、溫柔為主。

女性陰道應(yīng)更加關(guān)注。由于生殖系統(tǒng)功能衰退，無愛液分泌干燥，勉強(qiáng)做愛會產(chǎn)生疼痛、磨損、撕裂等結(jié)果。建議使用櫻桃果味潤滑液，使用它可以快速潤濕陰道，給人一種潤滑清爽的感覺，使性生活順暢快樂。

第三，失去性興趣

人的老珠黃是不可否認(rèn)的事實。女性的年齡不再，男性面對眼前的“黃臉婆”很難說出性趣味的女性也是如此，曾經(jīng)的帥哥成為了“壞老人”，更重要的是強(qiáng)壯的身體變得干燥了?？傊?，老年夫婦彼此不滿意，當(dāng)然不會有性趣。

清掃障礙:老人要拋棄視覺刺激，以感情融合為主。增加彼此的親密度，溫暖以前的浪漫，調(diào)整積極年輕的心情。同時注意日常保健，注意提高性激素和性功能。