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女人獲得高潮方法有許多，女人獲得高潮方法不只需要男人的技巧，女人可以也可以通過(guò)自己的努力獲得高潮。

從休眠狀態(tài)到性喚醒非一日之功

一位性學(xué)專(zhuān)家?guī)陀嗄冉忾_(kāi)了這個(gè)心結(jié)。他告訴余娜，如果排除了體質(zhì)性性高潮缺乏的情況，那么，這種情況不必?fù)?dān)心。

實(shí)際上，多數(shù)女性在結(jié)婚初期或者是在性生活的開(kāi)始階段，并不能夠體會(huì)到那樣強(qiáng)烈的性快樂(lè)，因?yàn)閺男猿墒熘跻恢钡叫禄楹蟮氖状涡越佑|，女性的性欲基本上還處在休眠狀態(tài)之中，有待逐漸開(kāi)發(fā)。

據(jù)國(guó)外的調(diào)查顯示，在婚后的1年里，有70%以上的女性沒(méi)有體會(huì)到強(qiáng)烈的性快感，80%以上的女性沒(méi)有體驗(yàn)到性高潮。另一項(xiàng)調(diào)查表明，已婚女性中，結(jié)婚1年就體驗(yàn)到性高潮的只占19%，而結(jié)婚5年體驗(yàn)到性高潮的女性已達(dá)60%，結(jié)婚10年體驗(yàn)到性高潮的約有80%。

當(dāng)女性被一些書(shū)刊、影視中的描述所誤導(dǎo)，性愛(ài)時(shí)就會(huì)更緊張、更郁悶，之后失望感也會(huì)更為強(qiáng)烈，因而性欲越難喚醒。

越主動(dòng)，性欲喚醒越快

大多數(shù)女性的性欲處于被動(dòng)的等待狀態(tài)，等待丈夫來(lái)對(duì)她進(jìn)行開(kāi)發(fā)。但現(xiàn)實(shí)生活中，有些女性因善于啟發(fā)丈夫，變被動(dòng)為主動(dòng)，兩三個(gè)月內(nèi)就可以充分體會(huì)到性快樂(lè)。

因此，要想盡快喚醒自己的性欲，獲得性快感，就要與丈夫進(jìn)行交流溝通，讓他放慢節(jié)奏，多一些親吻、愛(ài)撫。

你可以設(shè)計(jì)浪漫的情景和場(chǎng)面，來(lái)營(yíng)造溫馨的氣氛，化解丈夫的沖動(dòng)、急躁，以達(dá)到協(xié)調(diào)、配合的目的。同時(shí)，在對(duì)性生活設(shè)計(jì)的過(guò)程中，調(diào)動(dòng)自己的情緒。

變被動(dòng)為主動(dòng)，余娜找到“性?！?/p>

余娜從專(zhuān)家那兒了解到了問(wèn)題的根源，并得知自己并沒(méi)有什么毛病，愁云逐漸消散，心情也變輕松了。

隨后一個(gè)周末，晚餐后，她挽著丈夫出去散步，輕松而甜蜜地與丈夫交流溝通，使他明白了自己的感受。

在以后的性生活中，丈夫果然放慢了步伐，充滿了柔情，注重性愛(ài)后的愛(ài)撫和交流。余娜每次都仔細(xì)體會(huì)著自己的感受，并將這些心理感受和愿望要求告訴丈夫，引導(dǎo)丈夫多多采用自己感覺(jué)良好的方式。幾個(gè)月后，她的性體驗(yàn)成熟起來(lái)，成為一個(gè)渾身散發(fā)熱情的女人。丈夫的經(jīng)驗(yàn)也豐富起來(lái)，了解她需要什么和哪里需要，并引導(dǎo)她去探索自己的性感帶。就這樣，余娜的性欲被完全喚醒，找到了“性福時(shí)光”。

高潮影響因素

第一，由于童年教育不當(dāng)、受性騷擾造成的心理創(chuàng)傷、宗教熏陶或成人的榜樣等因素影響，形成對(duì)性生活的偏見(jiàn)，如認(rèn)為性交是骯臟下流、淫蕩不潔的行為，是一種罪惡，是“男人快樂(lè)，女人受罪”，從而對(duì)性生活產(chǎn)生厭惡、反感、害怕的情緒。

第二，缺乏性知識(shí)，對(duì)性交心存恐懼，害怕性交會(huì)產(chǎn)生疼痛，或者不懂男女性心理差異，新婚之夜男方動(dòng)作粗暴急躁，很快達(dá)到性高潮并射精，女方卻未體驗(yàn)到快感，相反還感到不適或疼痛，甚至產(chǎn)生陰道痙攣。長(zhǎng)此以往，就會(huì)對(duì)性生活日益冷淡。

第三，對(duì)懷孕擔(dān)心、恐懼，又無(wú)可靠的避孕措施，抑制了正常的性滿足，也會(huì)造成性冷淡。

第四，居住條件差，干擾性生活，心情不愉快、不專(zhuān)注難以激起性興奮。

第五，夫妻感情不和睦，互相不信任、猜疑或反感，無(wú)法產(chǎn)生性興奮。

第六，女方有過(guò)較嚴(yán)重的手淫習(xí)慣，婚后性交時(shí)快感不夠強(qiáng)烈，或者男方有陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙，女方得不到性滿足。

第七，男性的生殖器官很小，或者有什么病，會(huì)導(dǎo)致女方感受不到性滿足。

享受相愛(ài)。