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如何在分娩后恢復(fù)性生活中高潮? 產(chǎn)后恢復(fù)性生活，但感覺沒有性生活中高潮。 我覺得高潮是漂浮在云端。 今天的性生活就像從懸崖上摔下來(lái)，沒有樂趣。

答：女性產(chǎn)后高潮的缺乏與陰道放松有一定的關(guān)系，但并不是所有這些都是由陰道放松引起的。 諸如心理壓力缺乏關(guān)注等因素可能導(dǎo)致性高潮的缺乏。 如果你想重新獲得高潮，你可以嘗試以下技巧。

用遮陽(yáng)球練習(xí)。

像任何肌肉組織一樣，如果不經(jīng)常鍛煉，盆底肌肉就會(huì)變?nèi)?，失去彈性?特別是在婦女分娩或隨著年齡的增長(zhǎng)，盆底肌肉將放松。 這將直接影響性生活質(zhì)量，這可能會(huì)使你在性生活中無(wú)法體驗(yàn)到以前的樂趣。

私人緊繃的啞鈴幫助婦女找到最合適的盆底肌肉訓(xùn)練方法，通過兩個(gè)輕型重型啞鈴組合和定制的高級(jí)培訓(xùn)教程。 在輕松有效的盆底肌肉訓(xùn)練中，把握內(nèi)在美，成為一個(gè)性感緊身的女人。

充分發(fā)揮性幻想。

許多婦女發(fā)現(xiàn)，如果她們花一些時(shí)間在即將到來(lái)的性活動(dòng)之前做一個(gè)積極的幻想。 這將使他們?cè)谏眢w和情感上更加興奮。 這也有助于女性了解什么樣的環(huán)境條件(如浪漫或色情故事，愛情歌曲視頻)可以激發(fā)自己。 以便在性活動(dòng)中正確使用這些條件。 在這個(gè)預(yù)熱過程中，婦女很容易達(dá)到勝利的終點(diǎn)。

充分放松和擺脫束縛。

大多數(shù)女性往往需要一個(gè)過渡性的時(shí)期，這樣她們就可以擺脫工作或家務(wù)。 因?yàn)榫o張會(huì)對(duì)性反應(yīng)產(chǎn)生負(fù)面影響。 所以聽音樂，洗個(gè)熱水澡，閱讀或做任何放松的事情。 當(dāng)人們放松時(shí)，他們將幫助獲得高潮。

集中精力，不要分心。

婦女經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，由于一些讓她們分心的事情，她們總是被愚弄。 像盤來(lái)計(jì)算明天要做什么，擔(dān)心隱私。燈光太亮了，臥室里有寵物。 生完孩子后，我禁不住一直關(guān)心孩子，這也會(huì)影響高潮。 任何類型的分心都會(huì)破壞大多數(shù)女性達(dá)到高潮的重要性關(guān)注。 因此，在性活動(dòng)之前，要找出讓自己分心的東西，并妥善安排它們，這將有助于女性將注意力集中在自己的身體和良好的感覺上。 這樣，高潮自然很容易實(shí)現(xiàn)。

自我接受和欣賞..

也有一些婦女因?yàn)楫a(chǎn)后身體不正常而不自信，所以她們不能在性生活中開放。 記住：接受和欣賞自己的女人更有可能享受最好的性生活。 學(xué)會(huì)接受和欣賞你的身體，即使有一些不完美甚至缺陷，也是積極反應(yīng)的關(guān)鍵。 對(duì)身體缺陷(如外表、感覺、氣味和其他)的不安可能會(huì)破壞性反應(yīng)，當(dāng)然會(huì)干擾高潮。 這種不安也會(huì)引起干涉。 換句話說，身心反應(yīng)是一致的。 最好記住，大多數(shù)男人更關(guān)心美麗，但更瘋狂的是女人的興趣和自我修養(yǎng)。