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傳統(tǒng)思想在老年人心中根深蒂固，尤其是跟性有關(guān)的話題，讓老年人避而不談或難以啟齒。認(rèn)為老年后仍然有性生活相當(dāng)于耍流氓，然而性愛并不是年輕人的專利，老年人也有追求性福的權(quán)利。

過了60歲的老人，還能有“夫妻生活”嗎？

性生活是人類的生物本能，不僅僅用來繁衍后代，而且也能給人們帶來愉悅感。進(jìn)入60歲后身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸衰退，體力和精力大不如以前，在性愛方面有心而無力，然而只要保證身體健康的情況下，一個月有1~2次的性生活能維持身體健康，減輕壓抑和抑郁等情緒。于老年人而言，性愛不僅僅是身體的簡單接觸，同樣也是精神生活上的需求。為了自身健康著想，性愛時間盡量安排在早晨，因?yàn)榻?jīng)過一晚上睡眠，精力和體力充沛，此時性愛能獲得不一樣的愉悅感。

60歲老人性愛有哪些好處？

1、維持身體健康

60歲正是慢性病爆發(fā)期，如三高、冠心病和腦卒中以及心梗等。女性正處于更年期，卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，陰道變得異常干澀。短暫的性生活相當(dāng)于一次身體運(yùn)動，能加快全身血液循環(huán)，緩解性壓抑，利于身體健康。

2、利于良好心態(tài)保持

和諧性生活是男女雙方感情的調(diào)和劑，年輕人體力和精力充沛易獲得性愛快感。進(jìn)入60歲后身體仍然很健康，若夫妻雙方能從性愛中獲得性滿足，可使得夫妻間感情升華，進(jìn)而提高生活質(zhì)量，同時也能緩解焦躁不安情緒。

3、減少抑郁發(fā)生

有規(guī)律性生活的老年人跟無性愛的人相比，精神更加振奮，皮膚紅潤有光澤且皺紋少，同時也讓他們的心理更加樂觀，減少老年抑郁癥。

60歲的人性生活需注意什么？

1、把握好頻率

不管處于哪個年齡段都要控制性愛頻率，避免過于頻繁，一般一個月在1~2次左右即可。老年人夫妻性愛是正常現(xiàn)象，不能過度壓抑，也不能強(qiáng)求。

2、注意動作輕柔

隨著年齡增長，身體素質(zhì)會越來越差，性欲望也隨之下降，因此性生活時一定要注意動作輕柔，不能操之過急，以免導(dǎo)致性猝死。

3、患有疾病時需謹(jǐn)慎

患有心臟病、高血壓和高血脂以及冠心病時謹(jǐn)慎性生活，尤其是疾病發(fā)作或治療時避免性愛，以免發(fā)生意外。只要在性愛過程中有任何不適感需立即停止。

溫馨提示

雖然老年人保持適當(dāng)性生活有利于身體健康，但也不能過度強(qiáng)求保持，順其自然即可。性生活時避免有過激的行為，也不能挑戰(zhàn)高難度的姿勢，同時要控制性愛時間，5~10分鐘左右即可。性愛時精神過度興奮和緊張，只要一方感覺到頭痛頭暈，需立即停止且躺在床上休息，以免影響心血管健康。同時要注意個人衛(wèi)生和清潔，保證身體干凈且衛(wèi)生的前提下進(jìn)行性愛。另外60歲后需多鍛煉身體，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物來提高身體素質(zhì)，因?yàn)榻】瞪眢w是保證性生活質(zhì)量的基礎(chǔ)。