女性月經(jīng)期應(yīng)該怎樣護(hù)理 女性月經(jīng)期應(yīng)該怎樣護(hù)理身體
2024-03-02
更新時(shí)間:2024-03-02 11:40:14作者:[db:作者]
月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜剝脫,經(jīng)血從陰道排出的過程。在月經(jīng)期,由于子宮內(nèi)膜脫落,就形成了一個(gè)創(chuàng)面,陰道內(nèi)正常的酸性環(huán)境也可能因經(jīng)血滲出而沖淡。如不注意衛(wèi)生,細(xì)菌很容易上行侵入生殖器官。所以,應(yīng)指導(dǎo)少女在月經(jīng)期注意以下幾方面保健。
1、清洗外陰有好方法
保持外陰清潔經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰,避免經(jīng)血結(jié)痂清洗外陰時(shí),下身不要泡在水中。以免臟水滲進(jìn)陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便后用手紙時(shí)要右前向后擦,這樣可避免把肛門周圍的細(xì)菌帶到外陰處。
2、保持情緒狀態(tài)穩(wěn)定
保持樂觀和穩(wěn)定的情緒在月經(jīng)期間,少女往往因身體的某些不適,如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭疼而情緒煩躁,易怒或抑郁,情緒波動(dòng)反過來有影響月經(jīng)。保持心情舒暢,自我調(diào)節(jié)情緒,就可以減輕月經(jīng)的不適感覺,也能防止月經(jīng)失調(diào)。