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增添男人陽剛之氣的性保健秘法(男人的陽剛之氣怎么培養(yǎng))

更新時間:2024-02-18 08:47:20作者:[db:作者]

增添男人陽剛之氣的性保健秘法(男人的陽剛之氣怎么培養(yǎng))

  在前些年,提到性保健,一般都是女性們比較重視,因為女性的生殖器官比較特殊,很容易感染細(xì)菌,而現(xiàn)如今,男人的保健問題也日漸提上日程,想要更強(qiáng)健的身體,今天就一起來看看,讓男人更強(qiáng)奸的性保健法有哪些吧。

增添男人陽剛之氣的性保健秘法

  1、需要堅持運(yùn)動

  都說運(yùn)動的男人最性感,其實男人運(yùn)動不僅僅是揮灑汗水以此展現(xiàn)性感形象,更是自己強(qiáng)健身體的一個好方法。所以平時要多運(yùn)動,鍛煉體力與心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧運(yùn)動,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。

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  2、學(xué)會放松自己的生活

  男人的工作壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的想象,難道要一直這樣下去嗎?當(dāng)然不是,男人要學(xué)會自己放松自己的生活狀態(tài)。腎上腺素增加對男性YJ來說是負(fù)面的影響,因為血管放松,YJ充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果,卻讓血管收縮,YJ自然一蹶不振。

  3、關(guān)注身體的疾病

  男人的性功能障礙有時候不僅僅是性功能出現(xiàn)問題,更多時候是因為身體其他疾病引發(fā)的性疾病,如糖尿病、高血壓、高血脂等疾病最容易引起性功能障礙,而且還沒有根治的方法。所以,對于這些疾病還是以預(yù)防為主,好好控制。而在這些疾病中,肥胖的人罹患的幾率最大,所以還要控制體重才好。

  4、加強(qiáng)訓(xùn)練YJ

  我們的關(guān)節(jié)不鍛煉就會加速老化,男人的YJ也是同樣地道理,這就需要男人利用好時間去充分鍛煉YJ,強(qiáng)化YJ反應(yīng),讓YJ可以自由的上下抽動,勃起的時候更加堅挺。

  具體方法如下:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離YJ前端的三分之一處,把YJ往下壓,如此YJ會接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼在YJ上,感覺它的反應(yīng),一面緊閉肛門,一面把YJ往上推。重復(fù)此動作,大概要做一分鐘。

  5、加強(qiáng)血管健康的關(guān)注

  近些年來,男人的心血管健康也是比較受矚目的,我們需要定期的做體檢,平時加強(qiáng)對身體素質(zhì)的重視,而血管足夠健康,才能夠保證血液流入YJ,保證勃起不受到影響。若血管不健康,那么勃起自然受到影響。

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