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腎虛誘發(fā)失眠，多吃溫陽(yáng)補(bǔ)腎的中草藥，效果好。例如，溫腎蘇拉甫片作為比較常見(jiàn)的中成藥，不僅可以發(fā)揮溫腎除濕的效果，方中的附子、肉桂還可以補(bǔ)充火的助陽(yáng)、起火回元、散寒止痛、溫通經(jīng)脈的作用。服用這種藥不僅可以補(bǔ)充虛陽(yáng)，還可以促進(jìn)心寧?kù)o解決失眠問(wèn)題，建議在正規(guī)中醫(yī)指導(dǎo)下治療。

腎虛失眠的原因:

1、腎虛后患者經(jīng)常出現(xiàn)怕冷的情況。

2、比較常見(jiàn)的原因是腎陰虛之后體內(nèi)發(fā)熱，腎水不足，水火不足，焦慮不安的感情對(duì)患者的睡眠也有影響。

腎虛失眠如何烹飪:

腎陰虛失眠，烹飪過(guò)程中以滋陰補(bǔ)腎為主，日常飲食中百合、蓮子、枸杞等偏陰安神食物腎陽(yáng)虛引起的失眠平衡陰陽(yáng)，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃冷食。另外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能消耗多馀的能量，還能提高身體素質(zhì)。

友誼提示:以上內(nèi)容僅供參考，提到藥品相關(guān)信息，必須在專業(yè)醫(yī)生和藥劑師的指導(dǎo)下使用。