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產(chǎn)后陰道松弛影響性生活質(zhì)量

更新時(shí)間:2024-03-23 05:22:54作者:[db:作者]

產(chǎn)后陰道松弛影響性生活質(zhì)量

經(jīng)歷過(guò)順產(chǎn)的女性在分娩的時(shí)候,陰道會(huì)處于擴(kuò)張狀態(tài)讓胎兒順利分出。雖然產(chǎn)后2個(gè)月身體能復(fù)原,但是仍然出現(xiàn)不同程度的陰道松弛,影響了性感受。

產(chǎn)后陰道松弛影響性生活質(zhì)量?哪些方法可以改善產(chǎn)后陰道松弛

產(chǎn)后陰道松弛怎么緩解?

1、堅(jiān)持提肛鍛煉

首先站立好深吸一口氣,用力的往上提肛門并且緊縮肛門,屏住呼吸15秒鐘之后再吐氣,然后再讓肛門肌肉放松,反復(fù)做30次左右,這樣能讓盆底肌肉群得到鍛煉,同時(shí)也能讓會(huì)陰部變得更加強(qiáng)壯,加快了局部的血液循環(huán),緩解了陰道松弛問(wèn)題。

2、走貓步

生完孩子之后可以在地面上畫一條線,沿著直線走并且有意識(shí)地讓會(huì)陰部部和腿部肌肉縮緊,反反復(fù)復(fù)練習(xí)10次左右,堅(jiān)持一個(gè)月左右就能夠讓陰道變得更加緊縮。

3、中斷排尿的方式

每次排小便的時(shí)候排到一半的時(shí)候屏住呼吸,保持5秒鐘,然后再排尿,反反復(fù)復(fù)做此動(dòng)作,能夠提高陰道周圍肌肉的張力,恢復(fù)了陰道肌肉的彈性。

4、陰道收縮鍛煉

首先要平躺在床上,把雙手清洗干凈,全身心保持放松狀態(tài),把食指慢慢地插入陰道里面吸氣,并且用力的收縮,且夾緊陰道保持6秒鐘左右,然后再吐氣放松,這樣能讓會(huì)陰部肌肉得到鍛煉,改善了陰道松弛問(wèn)題。

5、使用藥物縮陰

現(xiàn)在市面上有一些特殊的藥物,直接涂抹在陰道內(nèi)部,能夠促進(jìn)陰道肌肉以及周圍組織不停的收縮,簡(jiǎn)單方便而且能達(dá)到縮陰的效果。但此方法只能治標(biāo)不能治本,一旦停藥陰道松弛就會(huì)再次復(fù)原。

6、做陰道整形手術(shù)

對(duì)于年齡大而且多次生產(chǎn)的女性,通過(guò)以上鍛煉沒有任何的效果,只能通過(guò)陰道整形手術(shù)的方式來(lái)改善陰道松弛問(wèn)題,幫助提高性感受。生完孩子5個(gè)月等身體慢慢的復(fù)原以及激素水平恢復(fù)正常時(shí)就能做此手術(shù),適合于陰道口擴(kuò)張變大、陰道松弛以及陰道前壁外翻的人群。但是對(duì)于白帶異常以及陰道炎癥等婦科疾病患者,必須病情得到徹底治愈之后再做手術(shù)。

溫馨提示

生完孩子至少需要三個(gè)月的時(shí)間才能讓陰道恢復(fù)到正常,但是如果想要恢復(fù)到懷孕前的緊縮和彈性感那是不可能的,平時(shí)要有意識(shí)的鍛煉會(huì)陰部和盆底肌,能讓陰道變得更加緊實(shí),加強(qiáng)了其彈性。

本文標(biāo)簽: 松弛  陰道  產(chǎn)后  

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